[泳技] 自由式請益

看板swim (游泳)作者 (應該會被桶)時間11年前 (2014/09/26 18:24), 11年前編輯推噓14(1407)
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性別:男 年齡:29 身高:170 體重:80 體脂: % 自拍泳姿影片連結: https://vimeo.com/107236036 影片中間有一段沒拍攝到 請見諒 練泳環境:50米長池 目前遭遇的問題: 自由式游太慢 我差不多是三十分鐘游一千的速度 很多人用蛙式都能輕鬆超過我 請板友看看哪邊出了問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.60.84 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1411727092.A.BE7.html ※ 編輯: skliveman (122.117.60.84), 09/26/2014 18:25:43

09/26 18:29, , 1F
頭先抬高點
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09/26 18:33, , 2F
你的女伴真可愛 XD
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09/26 19:10, , 3F
從最最基本重新開始調整基本
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09/26 19:13, , 4F
先把打水打好 再來調整上半身
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頭太往後勾 看前面一公尺地上即可
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09/26 19:34, , 6F
手掉太快 一手推完另一手先往前伸一下
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09/26 19:53, , 7F
30min 1000m 這樣叫做慢嗎!!!我要沈下去惹~~~
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09/26 21:30, , 8F
感覺這樣游 一千公尺三十分鐘游不完?
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09/27 01:15, , 9F
划手 然後身體有時會呈微ㄟ字型 挺直些 手再往前延伸一
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左手入水有過中線嗎 @@?影片中看不太清楚 要快應該要看
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划手 然後身體有時會呈微ㄟ字型 挺直些 手再往前延伸一
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些應該會更好 新手建議
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09/27 01:19, , 13F
補充應該是不要划過身體中線
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09/27 14:37, , 14F
手好像抬不太起來? 看起來水阻滿大的
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09/27 14:39, , 15F
手往前延伸同時會有側身的感覺 能讓另一手更容易抬起
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09/27 22:34, , 16F
欸 等一下啦XDD 好可愛
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09/27 22:49, , 17F
這種速度游不進30分鐘吧?????
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09/27 23:16, , 18F
影片一開始沒多久我就笑了XD
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09/29 00:16, , 19F
想辦法逼自己游抬頭捷泳 游到不累 姿勢就對
09/29 00:16, 19F

09/29 23:14, , 20F
要有延伸
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10/28 23:17, , 21F
手沒抬出水面 這樣會很累水阻又大
10/28 23:17, 21F
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