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[討論] shoulder driven vs hip driven

看板swim (游泳)作者 (酥湖～)時間10年前 (2015/09/01 10:54), 10年前編輯推噓3(3推 0噓 30→)
留言33則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
在youtube上看到自由式分三類型： shoulder driven、hip driven、body driven 查了一下文章，這篇有詳細介紹 http://swymnutmasters.com/training-tips/freestyle-style-options/ 結論就是shoulder driven適合短衝、hip driven適合長距 hip driven就是TI說的核心發力 Terry也是推崇這種游法 http://m.ironman.com/triathlon/news/articles/2014/03/hip-technique-open-water-triathlon-swimming.aspx#axzz3kFfhL0Kn 我記得fish大主張用肩膀將手延伸出去 再輔以身體轉動，而非以身體轉動為主 fish大說的是否就是shoulder driven ? 但上面文章說適合短衝，長距就必須靠核心發力？ 我自已沒試過二者的差別 單純提出來討論一下 ※ 編輯: iversonbing (210.69.124.41), 09/01/2015 10:56:56 ※ 編輯: iversonbing (210.69.124.41), 09/01/2015 10:58:22
推
09/06 22:29, , 1F
這個如果你有興趣可以去找The swim coaching bible II 來看
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09/06 22:32, , 2F
裡面關於freestyle的章節講的正是這個,是賽場上必須掌握的工
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具或者說技巧,在不同的階段視能力來決定採用哪個技術來爭勝
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至於泰瑞老先生的商業文章看看就好,基本上不管是肩驅髖驅混
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09/06 22:39, , 5F
驅都跟調動核心脫不了關係,競賽技術基本上在比賽時大家都差
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09/06 22:41, , 6F
不多,final比的是聽槍,轉身跟體能,技術與策略不好的基本上
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09/06 22:43, , 7F
在heats就被踢掉了...至於說休閒游的話,琢磨什麼驅還不如多
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09/06 22:45, , 8F
下點功夫在練好打腿跟高肘抓水上,畢竟不管什麼驅在競賽上腿
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09/06 22:47, , 9F
基本上都是一直連貫打的居多(中長距賽事除外,要講分配策略)
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09/06 22:49, , 10F
當你掌握好基本技術,你就有能力游出這三種驅,只是距離可能不
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會很長就是了,畢竟你體能沒選手那般屌
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09/07 14:21, , 12F
o大謝囉！另外想問一下，看很多影片在換氣時（右換）
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入水的左手都會插比較高，重心一轉左手就跑到中線上
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變成左手、腰椎呈一直線，上半身些許扭曲，這樣不是
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破壞流線型？但我看很多人都這樣，包括孫揚、竹內等
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09/07 14:35, , 16F
我自己也有這問題，是否就是換氣時上身扭曲的原因？
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推
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插比較高?看不懂這句,你是指手入水後延伸完成時手的位置比
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較高,整個手臂從肩拉條直線到手指看起來像是略略斜指向水面?
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的一條斜直線嗎?
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對，就是延伸的左手位置較高，有些人甚至手掌近水面
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此時頭、頸椎、胸椎、腰椎不是一直線，反而是頭、胸
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略抬，延伸的左手取代頭胸，與腰椎以下呈直線，我想
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問的是，這情形是換氣時必要的犧牲，還是可以避免？
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09/08 08:56, , 24F
09/08 08:56, 24F
推
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你的體線拉錯了,孫揚的流線很直,至於扭曲問題從那個仰視角度
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看都會是那個鳥樣子,從那角度看划手你甚至會覺得他的高肘很
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嚇人,近乎90度垂直下抓水,但真是這樣嗎?還是因為那個角度使
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大臂變短了所導致的?你定格看別的角度就知道我意思了
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如果你手邊有關節可動木偶或者關節機器人偶,擺同樣姿勢從正
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面,側面,仰視角三個角度去觀察看看就能弄明白了...算了,晚點
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有時間弄個簡圖示意好了,先這樣
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我也懷疑過是仰視關係，以前也被90度抓水嚇過，後來
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才發現是角度問題!那為什麼換氣延伸手會接近水面呢?
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