Re: [問題] 請問魚式體驗營

看板swim (游泳)作者emupink (粉紅色豬頭(我是公的))時間10年前 (2016/03/14 21:04)推噓13(13推 0噓 12→)

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各位好：小弟在二月底還是去報名體驗了,畢竟"自我感覺良好"是蠻恐怖的orz 首先是體驗營教練幫拍的兩段視頻,今天拿到的： 1.水上： https://www.flickr.com/gp/pinkgogo/7a2f86 2.水下： https://www.flickr.com/gp/pinkgogo/72P725 有了視頻,自己看了還真是嚇了一大跳,這跟我腦海中想像的都不一樣嘛. 先說視頻看到的缺點：缺點1：切水的手還沒伸直,划手就先跑了,所以其實並沒有保持滑水狀態缺點2:划水的手腕綣縮了.. 缺點3:右邊換氣時,左邊身體是歪的（右邊的腰際與臀部變成有點上曲）再來是這短暫的體驗營小弟學習到的重點： 1.更多利用身體重心來前進切水的手更往前,更往下,重心大概在腋下位置. 教練有說到,他在游泳時一直在努力將這重心往下壓. 而這重心下壓後,也讓腳能更上浮. 2.用轉身來划水等切水的手往前到位後,轉身,用背部帶動划水的手. 這樣會比用原先的手臂力量划水省力. 最近這兩週去游泳時,就不斷的在揣摩重心這件事... 還有注意自己的姿勢,結果游的更沒章法啦.冏由於正式課程頗貴,且整個課程16節持續四個月. 因此我還是只能自己再摸索了現在打算買兩個東西來學習： 1.呼吸管:專心在水下注意自己的轉身及划水切水 2.划手板：迪卡農Easystroke,在上一篇文章前輩推文發現的好東西. 希望能改善手腕縮起來的問題以上是這兩三週的心得, 也請前輩板友能再撥冗指導,謝謝 (另外錄影很重要,自己得想辦法解決>"< )6 ※ 引述《emupink (粉紅色豬頭(我是公的))》之銘言： : 各位版友好： : 小弟學游泳大概一年多了,主要是游自由式. : 一開始有上了初學班十多堂課,後續都是找網路 : 視頻自己揣摩,也看了很多魚式影片教學. : 直到目前現在大概一星期固定游3000m, : （1500m約35分） : 由於都自己游.所以也不知道自己目前算不算"會自由式" : 偶爾好像推水沒推到？ : 偶爾感覺身體轉動傾斜不夠? : 偶爾覺得踢水卡卡？ : 好像都在自我感覺，然後再看下視頻修正 : (也是自我感覺修正了) : 簡而言之,上魚式體驗課程(一堂850,1.5小時) : 會不會有"茅塞頓開"的感受呢？ : 還請各位版友不吝指教:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.170.76 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1457960670.A.376.html

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wendycandy

03/15 01:00, , 1^F

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pponywong

03/15 10:12, , 2^F

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→

bboy5j

03/15 10:31, , 3^F

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