Re: [心得] 關於魚式的看法...

看板swim (游泳)作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間10年前 (2016/03/16 13:51)推噓10(11推 1噓 11→)

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手機回文，排版不佳請多見諒先回應一下輕鬆游，二拍打水，低划頻長划距1500游進 30分能否實現? A:當然可以 1.1500m/30min.能輕鬆游進嗎? 任何有經驗的教練都能指導到這個程度找什麼流派什麼收費的教練都不是問題但還是需要學生還是要肯學肯練當然，有很多自己摸索的人不需要教練就輕鬆游進了 2.低划頻長划距好嗎? 這個是是所有人長泳的基本做法就不要再誤解只有魚式這樣教了 3.二拍打水好嗎? 大家都知道打水是相對耗能的動作打水數越少當然越輕鬆所以不打水簡直超級輕鬆(?) 我比較想知道不推水不打水的前提下有多少人可以1500m/30min.的? 4.竹內慎思到底有沒有推水? 來幫魚式影片廣告一下好了請看影片0:41-0:49處如果這個動作不叫推水到底什麼是推水? https://youtu.be/HHHOxBSeoFk

魚式不推水到底是誰說的? 魚式的討論就到這我不想累積更多魚式人對我的仇恨了 ---其實我真正想討論的是"苦練"這件事--- 1.游泳要又快又輕鬆的秘訣是什麼? A:這裡的快是指一般人的速度只要動作正確+基礎體能又快又輕鬆是必然的結果如果你有基礎體能了速度卻上不來其實就是動作不好，沒有別的原因了動作不好，就是要修正筆戰不會讓誰的動作進步，練習才會 2.為什麼要練基礎體能?這樣很累欸基礎體能的維持有助於促進個人的健康和減低工作或意外事件的傷害程度 (我好像在寫教科書XD) 即使沒有減肥或增加泳速的目標也應該試著建立個人基礎體能如果連基礎體能都不願意鍛鍊從事任何運動都不會輕鬆的就像想要輕鬆跑3k/12min. 卻說希望可以不需要練出基礎體能其實是困難的事情有些人在討論輕鬆運動這件事時往往忽略自己已具備基礎體能的事實 3.為什麼要苦練?不能輕鬆游就好嗎? A:定義一下我認為的苦練苦練:指希望超越基礎體能的狀態沒有打算自我突破的人不需要苦練所以要不要苦練沒什麼好吵的。 4.自我突破的好處是什麼? A:滿足自我實現的人類基本需求結交志同道合的朋友參加泳賽/泳渡/鐵人賽/電友人上泳板發戰文(誤) 5.游泳減肥的方法是什麼? A:(1)持續長泳30min後開始燃燒脂肪 (2)短距高速的間歇衝刺幾趟 (3)以掙扎式的技巧進行游泳費力游泳才是減肥的王道XD 當技巧成熟後減肥越來越困難因為此時游泳變成不費力的運動了這時候就可以考慮(2) 以強度換取時間和樂趣肚子餓了，目前只想到這些如果有人提出疑問我再補上來在泳板發文只是單純想與同好交流想法把比較平衡的資訊提供給初心者參考避免流於過度誇大的討論擋人財路不是我所樂見的潛水的教練並不需要把我當假象敵我不缺學生，學生很少從泳板來的教學也不是我唯一的工作項目從來沒有要跟誰搶生意的意思在此感謝各位對於游泳界的付出與努力祝大家學泳教泳愉快 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.1.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1458107494.A.22C.html

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BlairWang

03/16 14:40, , 1^F

03/16 14:40, 1^F

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BlairWang

03/16 14:40, , 2^F

03/16 14:40, 2^F

經過這一波討論後,可能會催生不一樣的魚式說法出來

推

BlairWang

03/16 14:45, , 3^F