[泳技] 自由式&打水姿勢請益

看板swim (游泳)作者l5125 (喲呼)時間9年前 (2016/08/05 22:52)推噓8(8推 0噓 7→)

留言15則, 6人參與討論串1/2 (看更多)

============================================================================== 我是否已經詳讀置底板規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料：性別：男（男／女）年齡：27 身高：170 體重：56 體脂：14 % （醫院測量/自行測量）（簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考）自拍泳姿影片連結 https://youtu.be/6kxbkGx75IY

https://youtu.be/hUppF6JxEXo

不好意思拍的都有點短0.0 (若網址過長請縮網址，請至少完整拍攝25米，游不完者不在此限) ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。練泳資料：練泳時段：晚上練泳環境：50米長池同一泳道使用人數： 4 人(泳道人數多寡將影響測定成績) 每周練習次數：2~3 次每周練習總量: 3000~4500 米成績測定： 25米打水：56 秒(近期測定/過去最佳成績) 50米打水：秒(近期測定/過去最佳成績) 100米打水：秒(近期測定/過去最佳成績) 25捷秒數/划手數：秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50捷秒數/划手數：68 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 1000捷秒數/划手數：27 分/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50仰秒數/划手數：秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50蛙秒數/划手數：秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 50蝶秒數/划手數：秒/ 下(近期測定/過去最佳成績) 其他泳式及距離成績： ↑以上填寫越齊全能得到的評估越準確若填寫為過去最佳成績可附上測定的年份供參考如果沒測過的項目就藉此機會測看看吧。平日訓練內容：訓練內容的數量與順序可以達到不同的效果，且訓練間的休息時間必然影響訓練成效請儘可能量化並描述 1500m自由式不休息日常作息時間：（睡眠、工作等時間及練泳前進行之活動）朝八晚五生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）上班族健康狀況：（填有者請概述病況）骨骼疾病：(無/) 心血管疾病：(無/) 遺傳疾病：(無/) 其他疾病或舊傷：(有/舊傷-右膝跑者膝) 其他運動習慣：自行車+跑步特殊習慣：(抽菸/飲酒/無) 無目前遭遇的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）泳速過慢參加三鐵怕被關門，想請問各位大大我的泳姿哪裡需要改進的謝謝!! 雖然影片錄得有點短0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.243.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1470408723.A.B2D.html