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[問題] 蝶式怎麼學

看板swim (游泳)作者 (zoo)時間8年前 (2017/09/30 17:12), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 10人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
想學蠂式 感覺是蛙式再誇張一點 加上肢體的動作 有稍微看了一下youtube 練習卻也練不起來 人在嘉義 希望遇到有緣人指導謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.242.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1506762763.A.961.html
推
09/30 20:09, 8年前 , 1F
從兩個方面下去練習：
09/30 20:09, 1F
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09/30 20:09, 8年前 , 2F
腳—>先將正確的踢水方向、施力掌握，先熟練腳背為支點的律
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09/30 20:09, 8年前 , 3F
動，進而學習傳動到腰際
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09/30 20:09, 8年前 , 4F
上半身碟腰—>手掌與額頭為同步支點，一樣練習傳動到腰際，
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09/30 20:09, 8年前 , 5F
至於額頭拉展的練習可以用海豚跳來熟悉。
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09/30 20:09, 8年前 , 6F
蝶手：自由式不踢腳先能撐過1500再進階練習。
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09/30 20:26, 8年前 , 7F
我也是看youtube自學蝶式，你影片可能看的不夠多～
09/30 20:26, 7F
推
09/30 20:29, 8年前 , 8F
好幾年前我在彰化的金山泳池自練蝶式，忽然有一位帥哥
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09/30 20:29, 8年前 , 9F
對我說：『雙腿夾緊』，然後他就用蝶式飆到對岸離開。
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09/30 20:29, 8年前 , 10F
就他那句雙腿夾緊，對我之後練蝶式幫助非常大，你可以
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09/30 20:29, 8年前 , 11F
參考看看
09/30 20:29, 11F
推
09/30 21:34, 8年前 , 12F
我看奧運影片自練，你可以試試
09/30 21:34, 12F
推
09/30 22:32, 8年前 , 13F
跟蛙差很多
09/30 22:32, 13F
推
10/01 09:14, 8年前 , 14F
跟蛙式差很多，分解動作從腰腿開始練吧
10/01 09:14, 14F
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10/01 09:16, 8年前 , 15F
看到很多人貪心手腳一起來，游的像溺水掙扎
10/01 09:16, 15F
推
10/01 21:05, 8年前 , 16F
先從Dolphin Kick 開始吧
10/01 21:05, 16F
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10/02 06:27, 8年前 , 17F
聽起來真的專業又..好玩..又需要人帶>"<
10/02 06:27, 17F
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10/03 16:43, 8年前 , 18F
不是都有影片看了嗎?多看幾遍啦
10/03 16:43, 18F
推
10/13 08:54, 8年前 , 19F
應該是蛙式像蝶式XD 蝶腰一定要額外練，然後再配合手部，
10/13 08:54, 19F
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