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[問題] 過度運動導致貧血??

看板swim (游泳)作者 (likewise)時間7年前 (2018/05/20 21:29), 編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低 偶爾會暈眩 突然改變姿勢會頭昏) 之前沒有這麼嚴重的貧血 覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時) 目前一星期的運動量 腳踏車 5天 一次10公里 游泳 1-2天 一次2公里 健身 1-2天 一次1-1.5小時 健行 一天 一次2小時 不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢? 目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善 不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢? 謝謝大家的分享^_^ -- A little learning is a dangerous thing. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.61.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1526822983.A.A96.html
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05/20 22:13, 7年前 , 1F
運動會貧血？
05/20 22:13, 1F
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05/20 22:17, 7年前 , 2F
05/20 22:17, 2F
推
05/20 22:42, 7年前 , 3F
這個運動量 血真的可能不夠用（嚇）
05/20 22:42, 3F
推
05/20 23:27, 7年前 , 4F
這強度還好啊 冏 但如果真的身體不適就減少點吧
05/20 23:27, 4F
推
05/20 23:34, 7年前 , 5F
感覺就只是鐵質攝取不足而已...
05/20 23:34, 5F
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05/21 00:10, 7年前 , 6F
這問醫生比較適合吧都做健康檢查了就順便問一下
05/21 00:10, 6F
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05/21 09:53, 7年前 , 7F
過度訓練引起身體不舒服
05/21 09:53, 7F
推
05/21 13:41, 7年前 , 8F
如果是抽血確診貧血 那應該不是運動的問題
05/21 13:41, 8F
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05/21 13:42, 7年前 , 9F
貧血分兩種: 缺鐵性貧血 以及 海洋性貧血
05/21 13:42, 9F
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05/21 13:42, 7年前 , 10F
海洋性貧血 為家族遺傳性 先去問問家人是否有此遺傳
05/21 13:42, 10F
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05/21 13:43, 7年前 , 11F
缺鐵性貧血 女性來說 最常見月經量過多 第二胃潰瘍出血
05/21 13:43, 11F
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05/21 13:44, 7年前 , 12F
先看看自己月經的狀況 衛生棉使用情形有沒有比同輩要多
05/21 13:44, 12F
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05/21 13:44, 7年前 , 13F
腸胃道出血 就看大便使否為瀝青黑便 或是血便
05/21 13:44, 13F
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05/21 13:46, 7年前 , 14F
如果貧血確定 請先找到原因矯正貧血再來加強運動量
05/21 13:46, 14F
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05/21 13:46, 7年前 , 15F
否則身體攜氧能力不足 可能會在運動中休克
05/21 13:46, 15F
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05/21 13:46, 7年前 , 16F
長期下來也會造成心臟衰竭的問題
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05/21 13:47, 7年前 , 17F
資料來源: 我自己是醫師
05/21 13:47, 17F
推
05/21 14:20, 7年前 , 18F
記得原po以前也問過這類問題，應該要檢查一下身體較好
05/21 14:20, 18F
推
05/21 15:24, 7年前 , 19F
之前我也是健檢檢查出可能是貧血的問題
05/21 15:24, 19F
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05/21 15:25, 7年前 , 20F
但我的比較偏向溶血性貧血（也就是紅血球破壞速率增加）
05/21 15:25, 20F
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05/21 15:28, 7年前 , 21F
造成原因是耐力訓練時數過，約12-16小時/週，持續多年
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05/21 15:29, 7年前 , 22F
解決方案是減少訓練量，指數馬上就會回來
05/21 15:29, 22F
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05/21 15:30, 7年前 , 23F
PS。整個過程中我並沒有暈眩頭暈或不舒服，只是對我自己
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05/21 15:30, 7年前 , 24F
有貧血這件事很驚訝才追縱的，請參考
05/21 15:30, 24F
推
05/22 10:46, 7年前 , 25F
強度沒很高？貧血可能是體質或飲食
05/22 10:46, 25F
推
05/22 17:02, 7年前 , 26F
過度運動導致氣虛，腎血不足，飲食補不回（個人經驗
05/22 17:02, 26F
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05/22 17:02, 7年前 , 27F
運動要量力而為，不是每個人都有很好的本錢揮霍
05/22 17:02, 27F
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05/22 17:03, 7年前 , 28F
就算有本錢，也不代表體質永遠不變
05/22 17:03, 28F
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05/22 17:05, 7年前 , 29F
切勿勉強自己，如樓上H大所說，我曾休克過
05/22 17:05, 29F
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05/23 22:13, 7年前 , 30F
其實問過健檢醫師和婦產科醫師 但他們都覺得是正常情況
05/23 22:13, 30F
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05/23 22:15, 7年前 , 31F
會認真考慮大家的建議和分享
05/23 22:15, 31F
推
05/28 15:11, 7年前 , 32F
我也是只要有運動血壓就會偏低...本來沒發現的，之前健康
05/28 15:11, 32F
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05/28 15:11, 7年前 , 33F
檢查也沒說有貧血的問題，是某次去醫院被阿姨抓去量血壓
05/28 15:11, 33F
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05/28 15:11, 7年前 , 34F
才知道原來自己吃完飯的血壓只有在及格邊緣，然後夏天開
05/28 15:11, 34F
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05/28 15:11, 7年前 , 35F
始運動後常常貧血...但我的運動量超低啊，一星期游泳2、3
05/28 15:11, 35F
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05/28 15:11, 7年前 , 36F
次而已
05/28 15:11, 36F
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