Fw: [問題] 請問腰椎椎弓解離&滑脫適合的泳式
大家好
之前我被診斷出第五腰椎椎弓解離併腰薦椎滑脫 (滑脫大概25%)
骨科醫生是交代我不能劇烈運動，我問他游泳可以嗎?
他說是建議自由式或仰式，蛙式怕我會加重滑脫.....
(但他也有說自由式有扭腰動作，所以叫我自己斟酌@@)
前幾天去學自由式後，腰是有點酸，不知道是肌肉痠痛還是划手扭腰的關係?
我昨天問自費的物理治療師是說只要不是蝶式都可以....
他認為什麼運動都不要過量就好@@
請問各位大大 關於我這症狀有建議什麼泳式嗎?
因為我只會蛙式，在猶豫自由式要不要繼續學下去，還是要改學仰式比較好?
謝謝
※ 編輯: adossycat (211.72.185.125), 10/25/2018 14:07:51
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感謝樓上諸位大大的分享建議 心裡有底了 感恩!
※ 編輯: adossycat (36.232.24.242), 10/27/2018 08:54:56
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