PTT體育區 / swim (游泳)

[泳技] 蛙式請教已刪文

看板swim (游泳)作者 (detektiv)時間3年前 (2021/11/13 20:50), 3年前編輯推噓9(9推 0噓 19→)
留言28則, 9人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
基本資料： 性別：女 身高：160 體重：50 自拍泳姿影片連結 https://www.youtube.com/watch?v=RHlws2BqoE0
練泳資料： 練泳時段：不一定 練泳環境：25米短池 同一泳道使用人數：1人 每周練習次數：2-3 次 每周練習總量:4000-5000 米 成績測定： 影片就是用全力在游 平日訓練內容： 蛙手和蛙腳各200公尺 全泳100~200公尺 目前遭遇的問題： 希望蛙式再進步一些，大家有什麼建議嗎? 蛙腳是不是要再踢小一點? 蛙手會划太小嗎? 影片看起來蛙手好像沒什麼力,但游完手很痠 後半段覺得快划不動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.148.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1636807817.A.0B1.html
推
11/13 22:36, 3年前 , 1F
雙腿踢出後用夾水方式收合，把水往後夾增加推力
11/13 22:36, 1F
推
11/13 22:39, 3年前 , 2F
蛙手抱水看起來的確可以大一點
11/13 22:39, 2F
推
11/13 23:46, 3年前 , 3F
游的不錯啊
11/13 23:46, 3F
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11/14 00:55, 3年前 , 4F
不是專業的聽聽就好,手跟身體貼在水面再夾水,有點太快夾
11/14 00:55, 4F
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11/14 00:55, 3年前 , 5F
夾水用大腿內側的肉去夾(面積大),膝蓋以下放鬆收合
11/14 00:55, 5F
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11/14 00:55, 3年前 , 6F
划完手要收減少水阻,你們泳池的水流也很強,還好不是側向
11/14 00:55, 6F
推
11/14 03:18, 3年前 , 7F
腳直的點不能是開的（妳按暫停就可以看出來了
11/14 03:18, 7F
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11/14 08:18, 3年前 , 8F
深夜發文,是夢話,請忽略,聽專業的說
11/14 08:18, 8F
推
11/14 08:18, 3年前 , 9F
我也覺得游得不錯，全力游會酸是正常。多多游之後今天的游
11/14 08:18, 9F
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11/14 08:18, 3年前 , 10F
會變成妳的常態游
11/14 08:18, 10F
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11/14 08:33, 3年前 , 11F
看久了也沒有那裏不好
11/14 08:33, 11F
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11/14 12:26, 3年前 , 12F
謝謝前輩們的建議 我練習時會注意
11/14 12:26, 12F
推
11/14 21:40, 3年前 , 13F
腳可以夾收完後併攏維持 有時候會開掉 膝蓋要再更
11/14 21:40, 13F
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11/14 21:40, 3年前 , 14F
窄一點 這樣收腳時才能把阻力降低
11/14 21:40, 14F
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11/14 21:40, 3年前 , 15F
划手可以多用一點核心背肌 拉起身體後運用地心引力
11/14 21:40, 15F
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11/14 21:40, 3年前 , 16F
向前衝 不要在換氣時有頓點 想像要鑽過一個水管
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11/14 21:40, 3年前 , 17F
另外頭可以想像脖子不存在 來改善稍微點頭的問題
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11/14 21:40, 3年前 , 18F
假如沒有要追求成績 已經很棒了 加油
11/14 21:40, 18F
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11/15 00:07, 3年前 , 19F
謝謝建議
11/15 00:07, 19F
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11/15 09:41, 3年前 , 20F
想問蛙腳的夾跟蹬的差別在那?腳會開掉是往回游才有嗎?
11/15 09:41, 20F
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11/15 09:41, 3年前 , 21F
是游累開?還是水流變了沒HOLD住身體的開?我會往右邊游一.
11/15 09:41, 21F
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11/15 12:29, 3年前 , 22F
1-1,1-2想問大家,2-1原PO,2-2原PO&大家,1-1第一句第一問
11/15 12:29, 22F
去程回程腳都有開掉 一直都有這缺點 因為併攏要出點力 常常偷懶 夾完就放它在那漂
推
11/15 13:20, 3年前 , 23F
想變強 就是加快節奏 拼速度
11/15 13:20, 23F
好~我努力看看 希望能擺脫烏龜的形象 ※ 編輯: detektiv (1.161.144.80 臺灣), 11/15/2021 14:59:57
推
11/16 15:28, 3年前 , 24F
感覺游得蠻順的，個人疑惑：頭還沒完全入水就接到下次
11/16 15:28, 24F
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11/16 15:28, 3年前 , 25F
換氣，是因為高頻率的換氣會比頭入水中漂浮久一點來得
11/16 15:28, 25F
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11/16 15:28, 3年前 , 26F
快嗎？
11/16 15:28, 26F
推
11/16 15:33, 3年前 , 27F
不過雖說有幾個泳程頭看起來沒完全看向池底，但身體是
11/16 15:33, 27F
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11/16 15:33, 3年前 , 28F
水平的
11/16 15:33, 28F
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