PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 游泳時不舒服

看板swim (游泳)作者 (yjyah)時間2年前 (2022/06/23 06:08), 2年前編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
游800-1600的自由式，一週游4-5天，三個划手換氣 1. 胃部（跟感覺肚子餓時，同位置）會有輕微的灼熱感 前幾百公尺 尤其是進食1-1.5小時內游泳，又吃滿飽時 這是因為血液從消化系統，流向肌肉？ 要進行忍耐，或是該視為身體發出的該停下的訊號？ 不知道長久忍耐，對胃部有不良影響？ 2. 眼壓會變高 差不多游400以後 有時要一直調整蛙鏡 除了進水外 也感到眼睛有壓力 到7-800可能會流眼淚 因為自己不太能忍耐不適，以上兩點不知道是正常游泳會有的，還是最好緩游？ 其他不舒服，下面補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.237.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1655935723.A.2B6.html ※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/23/2022 06:13:40 ※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/23/2022 06:17:18
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06/23 08:29, 2年前 , 1F
進食後別下水，我的習慣是正餐後3小時左右下水，如果很
06/23 08:29, 1F
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06/23 08:29, 2年前 , 2F
餓，下水前1-1.5小時吃麵包水果之類的點心，每個人體質
06/23 08:29, 2F
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06/23 08:29, 2年前 , 3F
不同給你參考
06/23 08:29, 3F
的確飯後3小時後下水就沒事了！那要控制各種時間
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06/23 08:31, 2年前 , 4F
不明白眼壓，猜測泳鏡和眼窩有縫隙，怕進水調的更緊，但
06/23 08:31, 4F
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06/23 08:31, 2年前 , 5F
縫隙還在，所以眼壓高+進水？
06/23 08:31, 5F
一般來說不會這樣吧？ 我要再觀察原因
推
06/23 10:16, 2年前 , 6F
你太厲害了，身體兩個地方不舒服還可以撐下去？！我早上空
06/23 10:16, 6F
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06/23 10:16, 2年前 , 7F
腹下水偶爾也會溢胃酸，後來半個多小時前喝幾口燕麥奶，有
06/23 10:16, 7F
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06/23 10:16, 2年前 , 8F
改善，不知道有沒有幫到你XD
06/23 10:16, 8F
想說跟喘氣一樣，運動本來就會不適。原來灼熱是溢胃酸？ ！ 其實空腹我好像不會灼熱
推
06/23 11:40, 2年前 , 9F
胃發炎了
06/23 11:40, 9F
胃食道逆流嗎？我研究一下
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06/23 17:19, 2年前 , 10F
如果是橡膠泳帽 改換一般布料的就好 試試看
06/23 17:19, 10F
有改善。頭部也較舒服。不過今天游的也不熱烈 ※ 編輯: yjyah (114.136.44.37 臺灣), 06/23/2022 22:56:53
推
06/25 09:24, 2年前 , 11F
1.胃酸逆流2.換泳鏡（且不建議戴隱形眼鏡）
06/25 09:24, 11F
1. 瞭解。似乎空腹比飯後游泳對胃還好？ 2. 目前先試樓上建議換一般布料泳帽的，有 改善。雖然仍需輕按擠壓空氣。 ※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/27/2022 03:47:51 ※ 編輯: yjyah (61.70.237.124 臺灣), 06/27/2022 04:00:24
推
06/29 07:05, , 12F
在下也有胃酸多的狀況，空腹也會出現，有在考慮下水前
06/29 07:05, 12F
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06/29 07:05, , 13F
來顆胃藥...
06/29 07:05, 13F
推
06/29 15:21, , 14F
胃發炎或逆流切勿空腹，要吃點東西或胃乳墊胃
06/29 15:21, 14F
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06/29 15:21, , 15F
不然會更嚴重，總之就是看醫生
06/29 15:21, 15F
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