Re: [問題] 是不是該花錢請教練？

看板swim (游泳)作者NTUT56 (666)時間3月前 (2024/09/03 20:43)推噓3(3推 0噓 13→)

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大家好想更新一下學習歷程目前進度是50m 46秒，依然是只會前交叉，打水是2拍，或1拍甚至0拍，動力99.9%全靠手 (46秒是在練到肩膀無力的狀態下遇到50m20幾秒的好心甲組選手kevin ，說要幫我看一下動作，我使出全力，後25m無力的狀況下游出來的秒數) 還曾經夾浮球游出45秒過。回想幾個月前我要游進一分鐘都很困難，現在變好簡單。學習的方式與心得：篤信健身先健腦，特別是游泳這項運動，回家至少在yt看一百部美澳的游泳教學影片，然後在泳池一直練drills 根據Kevin告訴我心肺能力是硬傷，想要破40秒必須囫圇吞棗每天浮板打水打到筋疲力盡，很可能有一天會突然變強。共勉之。 http://i.imgur.com/nJnapnl.jpg

http://i.imgur.com/FOoWo8v.jpg

※ 引述《NTUT56 (666)》之銘言： : 大家好 : 我是新手 : 因為四月中報名綠島海上長泳的緣故 : 我開始每天練自由式 : 從4/13日起開始練，一開始游50m就要休息 : 練到現在可以連續游2500m 配速2:10/100m : (以前曾經花蠻多時間練跑步) : 划手數23下/50m，故意漂浮可以減到18 19下，游泳方式是前交叉二拍打水(其他方式我不 : 會) : 請問如果想進步到長距離均速1:10~1:20/100m : 即50m 40秒內 : 是不是要請教練？ : 有推薦的游泳教練嗎？ : 我一直覺得我的划水動作很沒效率，阻力也很大 : 用蠻力游自由式無氧系統全開也不過48秒/50m左右。 : 而且練了兩個禮拜我肩膀開始有游泳肩的症狀 : 我懷疑我姿勢不正確 : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180. ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.166.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1725367416.A.BFF.html ※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:19:54 ※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:21:09 ※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:21:48 ※ 編輯: NTUT56 (125.228.166.174 臺灣), 09/03/2024 22:23:25