[閒聊] 大家如何做體能與重量訓練
看板tennis_life作者iamswellfish ( == swellfish)時間18年前 (2007/01/17 20:16)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/3 (看更多)
可否請大家說說自己的經驗...
各位是如何做體能訓練以及重量訓練呢?
如果能註明何種訓練可以提升哪一種技巧那是最好不過的
我本身體能方面只是跑跑操場 4km 每週兩次...
重訓則是到重訓室裡面找幾項來玩玩
對於哪些是網球最需要的並不清楚
有請各位指教...
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