Re: [問題] 如何增強體能

看板tennis_life作者glasseater (彥良吳)時間19年前 (2007/06/12 01:08)推噓3(3推 0噓 6→)

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※ 引述《SoaringHawk (疾光)》之銘言： : 很佩服Nadal : 能稱霸紅土決非偶然 : 強烈的上旋,狂暴的反拍,怪物的體能... : 當然 : 我很瞭解自己有幾兩重 : 不會肖想他那種境界 : 我只希望能撐個單打的三戰兩勝制 : 我跑3000公尺大概在十四分 : 100公尺十二秒七左右 : 伏地挺身能做個50下 : 覺得自己在一般人中也算是中上水平 : 但每次打單打 : 到盤末就會出現使不上力的感覺 : 整個揮拍速度狂掉 : 可是 : 我不覺得喘 : 也不覺得特別累 : 看到對面的叔叔伯伯依舊生龍活虎 : 甚至打出來的致勝球比剛開始更犀利 : 心中就有無限的OOXX... : 在他們一次又一次的勝利中 : 我聽到他們心理的話 : "現在的少年真沒用,一整個沒擋頭,想當年..." : 我知道他們角度,深淺打的比我好很多 : 造成我被調動得很頻繁 : 可是球技這種東西又不能一蹴可及 : 所以我才想到要強化自己的體能 : 因為半年就可以得到顯著效果 : 感謝各位版友願意看到最後 -_- : 請各位分享自己的經驗 : 讓我幾個月後能跟伯伯叔叔証明 : 新時代年輕人也是很有檔頭的第一次發文@@ 高手請鞭小力一點..... 我看到你跑步的那些數字,我完全不覺得是你體力的問題,這是我第一個感想接下來,我覺得對上伯伯輩的打法,不需要卯足全力的揮拍他們的球感經過可能十來年的焠鍊,沒有那麼容易一拍制勝的, 重點是在於打出角度,讓他們跑動,讓對方的回球在自己的控制之中甚至理想的話,抽的夠長之後可以試著放短,讓對方跑的Orz一點以一盤來說,就算不能讓對方掛網出界,也能有壯大聲勢,還有消耗對手體能的效果總的來講,我覺得比賽,"勇於打出大的角度"是對抗這些伯伯輩的重要因素. (我也被阿伯電過....) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.101.73