Re: [閒聊] 不錯的BLOG

看板tennis_life作者popoloo (破破羅)時間17年前 (2007/07/31 00:37)推噓13(13推 0噓 4→)

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拍謝..手癢既然他講的那麼自以為是那我也不用不好意思了也來自以為一下原：是引言波：是我在豪洨原：1. 觀念篇: 迷思: 一般選手和頂尖職業好手, 有不同的打法??? 猶記得當年刀神曾經問過教練:”為什麼阿格西的打法和我學的打法不一樣??” … 教練說:”因為…你不是阿格西!!!”… 意思是, 頂尖職業好手的打法和技巧, 和一般程度選手是不同的, 你要到一定水準以上, 或是天賦易稟, 才能學那樣打, 萬一隨便嘗試, 輕則一事無成﹐ 重則筋脈盡斷, 武功全失... 當年刀神果然嚇的一身冷汗, 再也不敢學職業高手打球…… 是這樣嗎!!??...根本就不是!!! 頂尖職業好手的打法, 才是最有效率, 最好的打法. 他們並不是變厲害以後, 才改成那種打法的…他們是從一開始就那樣學!!! 所以, 不管什麼時候開始學網球, 通通應該用這樣的方式學!!... 不管男生女生, 從三歲到80歲, 通通可以這樣打...... 說白話一點, 就是你學球練球起來, 打起來應該像Federer, 像Safin, 像Nadal!!! 再也不應該看電視轉播之後, 問出刀神以前那樣的問題!!! 唯一的問題, 就是…不是所有教練都會這樣的教法…… 波：頂尖職業好手的打法是對他們自己最有效率、最好的打法而且他們本身也一直不斷的在進化中　　為什麼會進化? 因為他們不是在模仿別人的姿勢而是打出自己的特色　　再者他們也不是一開始姿勢就是那樣　　是經過了多年的磨練與修正才造就了現在的成績　　就算是現役的甲組選手在模仿之後如果不懂得找出自己的打法　　那才會筋脈盡斷, 武功全失第二篇跳過　　不過送一句.."臨場的經驗不是練習時打比賽就打得出來的" 原：3. 球技篇: 迷思: 一定要提早拉拍??? 以往的教學,都會強調要提早拉拍到定位,甚至一判斷出球的方向, 就趕緊拉好球拍,再去追球. 於是就看到一堆人早早張開雙手作擁抱狀, 笨拙地追著球......回家一看電視, 咦!!?? 職業選手沒有一個人這樣做?? 通通都是到位再拉拍!!?? 只好再問教練,答案是: "職業高手擊球時機(timing)抓的非常準,所以可以球到了再拉拍擊球,你不行!!" 事實上, 拉拍到揮拍擊球, 應該一氣呵成, 才能有效的把球拍動量全部轉移在擊球上, 所以, 太早把球拍拉到後面是比較不好的. 最好的方法, 要提早準備沒錯, 但是應該先轉肩移動腳步, 盡量在球落地前就站好位置, 等到球落地彈跳左右, 再開始整個揮拍動作, 從拉拍到揮拍擊球到隨揮, 一氣呵成. 因此: 現今觀念: 要提早準備, 盡快轉肩轉身到位, 但是不要太早拉拍!! 波：嗯...剛剛看了一下safin vs. 飛的咧的影片.. 　　我很用力的想找出一球是到了位才拉拍的..但是就是找不到　　職業選手哪一球不是一轉身就準備拉拍了? 　　拉拍跟揮拍是兩個相反的力一氣呵成很顯然的會讓兩股力量衝突　　一定要讓拉拍後向後的力靜止才有辦法揮出最大的力　　又不是橡膠人...先往後轉然後再彈出去原：迷思: 盡可能用關閉式站姿(close stance)擊球??? 迷思: 隨揮要盡量揮向擊球出去的延伸方向??? 迷思: 腳蹲越低越好, 而且擊球過程保持穩定, 腳不能離地??? 這三點有很大的相關性, 一併說明. 近年來職業好手使用開放式站姿(open stance), 尤其是在正手拍, 已經非常普遍. 大家應該都已經可以接受”可以用開放站姿擊球”, 但是, 不少人仍然認為開放站姿是不得已而為之, 球比較快, 時間不夠才用, 可以採用關閉站姿時還是應該用關閉站姿, 球的威力和控制比較強. 事實上, 傳統網球的打法, 強調重心向前擊球, 揮拍以直線為主, 擊球力量主要來自於線性力量(linear force): 以右手打者正手拍為例, 左腳向前踩的關閉站姿有助於重心轉移, 揮拍擊球後, 要求隨揮要延著球的方向跟出再收拍. 這樣的打法, 重心前移的力量用到擊球上, 腳如果能蹲低站起, 大腿的大肌肉力量也可以用到球上, 也因此保持穩定的下半身, 擊球過程不能跳起, 但是這個方法並沒有用到大部分的核心肌肉(core muscles). 波：我想非選手也沒有那麼多核心肌肉給你用　　還有你知道這些核心肌肉在比賽中會消耗掉多少atp嗎? 　　還有擊球過程是可以跳起來的... 原：近年來, 球拍科技進步, 球員體能加強, 打法也有所改變, 主要擊球力量改變成身體旋轉力量(rotational force), 重心較少加到擊球上(視球位而定), 而是保持平衡, 在擊球點後方變成穩固的支撐. 站姿就以開放或半開放站姿為主(除了單手反拍, 因為手的位置關係還是以關閉站姿適合), 揮拍也以身體的核心肌肉旋轉來帶動, 重心轉移甚至可以變成由右向左, 更加強身體旋轉的力量. 這種情況下, 隨揮當然不再向前跟出, 而變成繞身隨揮(wrap around). 這樣的打法, 已經是所有職業球員的標準打法. 大腿肌肉的力量﹐也改變成加強旋轉的力量, 還是應該蹲低準備爆發(loading), 但是因為重心變成由右向左轉移, 有時擊球過程可以跳起來(但是跳起的時機很重要, 還是不能太早), 反而更加加強拍頭速度. 這種方法可以打出以往難以想像的強力上旋球. 這種威力強大且失誤率反而低的強力上旋球, 是現代網球的主幹. 波：第一、網球本來就是用身體旋轉在打.. 　　第二、少了重心轉移相對的就增加球對身體的衝擊　　也增加了手部肌肉的負擔這就是為什麼開放式沒辦法取代封閉式的原因　　第三、抽球本來就是在打上旋了只是你旋多旋少而已　　站什麼姿勢都可以把球打的又旋又快看你有沒有這個本事打出來而已　　而且強力上旋相對的跳起來也高我八平擊回去也比較爽　　(什麼!?我又打不到!? 沒差..反正你也打不出來) 原：開放式站姿的另一個好處, 是要回位時比關閉站姿少一到兩步, 而且重心的轉移剛剛好和回位相同, 使得在場上移動更快且更省力. 試想, 打一次正手拍省一步, 整場比賽下來, 至少省了幾十到幾百步哩!!! 所以:現今觀念: 以開放或半開放式站姿為主(除單手反拍外), 以繞身隨揮為主, 擊球前仍需蹲低, 但是擊球過程可以雙腳離地跳起. 波：看官注意!!本篇的笑點來了!! 　　你知道開放式因為力距比較短所以跑位時也要比封閉式多跑一兩步嗎? 　　你省掉的幾十到幾百步都在這裡加回來了啦!! 原：迷思: 打所有的球時, 手腕要固定一個角度不動??? 事實上, 只有打截擊球(volley)時, 手腕才固定不動. 底線抽球如同剛剛所說, 用旋轉的力量為主, 因此手腕的外旋內旋就占了很重要的角色. 發球更加需要複雜的手腕活動. 因此:現今觀念: 除了截擊球外, 手腕的運用都非常重要, 不能一味固定不動. 波：這也能叫迷思..囧rz 　　還有截擊時你的手腕最好壓一下球不然就等著飛出去或是球軟趴趴的彈回去　　上面講過啦..抽球本來就是在打上旋的所以手腕一定會用到　　問題是什麼時候要動什麼時候不動　　拉拍到拍子擊到球的這段時間你動給我看? 　　我看你什麼時候才能把球打進 == 豪洨完啦~ 這傢伙是哪裡來的啊.. -- 12 國家體育場汗水, 鬥志, 膽識 6 PttTennis 網球 Σ網球/國家/區域/球星 15 ˇtennis_life 網球網球生活板打網球的男人最帥女生最迷人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.133.43 ※ 編輯: popoloo 來自: 218.164.133.43 (07/31 00:40) ※ 編輯: popoloo 來自: 218.164.133.43 (07/31 00:48)