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Re: [問題]請問扭腰的感覺

看板tennis_life作者 (sampass)時間16年前 (2010/06/18 00:19), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《jet96344 (等待好結果)》之銘言： : 常聽人家說要用腰力打球而不是上半身力量而已 : 擊球時我已經有刻意去轉腰 : 可是同學看我的動作覺得我只用到上半身力量 : 他說擊球時要有挺腰的感覺 : 這種形容還滿難體會的 : 有文筆比較生動的前輩們 : 可以敘述一下怎麼運用從蹬腳帶到扭腰的這環力量嗎 : 感謝各位不吝指教! 用腰力打球是大家口中、腦中第一印象 但多數人都搞不清楚，也不能體會 其實 腰的動作來自於膝蓋到腰部區塊(就是大腿及臀部位置) 基本上網球站姿有三種 封閉式、中間式、開放式 不論哪種站姿 總是要側身動作 站姿動作略呈馬步 膝蓋及腳尖同方向 當打球時 轉動膝蓋(右側邊右膝)(像併腿動作) 就可以產生腰力 請參考http://yoison.blog.163.com/blog/static/256111302008102781041856/ 看一下慢動作 希望對你有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.162.52
推
06/18 00:29, , 1F
多謝分享 我去揣摩一下
06/18 00:29, 1F
→
06/18 00:29, , 2F
"轉動膝蓋"找不出怎麼解釋方式，請留意膝蓋位置
06/18 00:29, 2F
→
06/18 00:39, , 3F
別硬轉膝蓋..會受傷低XD
06/18 00:39, 3F
推
06/18 01:22, , 4F
我覺得雙反用到蹬腳扭腰的力量更明顯
06/18 01:22, 4F
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06/18 10:36, , 5F
重點不是蹬足用力，打球不要出蠻力，只是要你找到正確方法
06/18 10:36, 5F
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06/18 10:38, , 6F
重點是方法，習慣養成後，力量就會出來，這才是練習的方法
06/18 10:38, 6F
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06/18 10:42, , 7F
腳尖只要轉向，→變為↑，膝蓋就轉動啦，身體就轉動啦
06/18 10:42, 7F
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06/18 10:43, , 8F
不要想得太複雜啦，轉身就是這麼簡單
06/18 10:43, 8F
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06/18 10:46, , 9F
有需要加我的MSN hhjht022@ms.hc.edu.tw
06/18 10:46, 9F
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