Re: 可以練嗎
※ 引述《BlessPucca (夕陽)》之銘言：
: 我本身有脊椎側彎 算嚴重的 開過刀
: 最近背部感到緊緊的 還有一些神經症狀
: 不太能向下彎腰 會不舒服
: 請問那這樣可以練瑜珈嗎..........?
這個問題我想你去問專門的瑜珈老師會比較好
不過以我學過的經驗來看的話
我想應該是可以 因為瑜珈是跟自己的身體對話
不是去勉強自己伸展或折彎
做到身體不舒服的時候就應該停下來
重要的是放慢 聽自己身體的聲音
不過我不清楚的是
當身體的某處比較有毛病時
是應該避開"訓練該處的動作" 還是更應該去做它呢?
不曉得有沒有人可以回答的?
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你大笨頭大魔頭大芋頭大豬頭...
http://photo.pchome.com.tw/s02/jupiterasa/
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