[問題] 無力的手與其他疑問
其實我學瑜珈有一陣子了
可是由於功課等等種種原因:p
停滯了將近一年
由於在邱素真的使用期限快到加上最近比較有空
才又開始上
最近上的時候發現好多問題呀
請板上有經驗的高手們為我解答好嗎 謝謝
1.有很多動作 例如橋式等等都要用手撐
可是我的手非常非常地細
骨頭天生細又沒肉
好怕斷掉啊><
所以都沒力氣完全撐起來
不知道有什麼方法可以克服呢
2.由於我上課的時間都不固定
所以有幸遇到很多位老師的教學
發現 大部分的老師都滿豐腴的耶
...我是指大腿呀上手臂呀或是小腹的地方都肉肉的
練習的時候有滿多動作似乎都會運用到腹肌或是腿部手部的力量
想像中應該會鍛鍊得比較結實的感覺
為什麼老師們反而看起來肉肉滴呀 :p
3.很多運動都注重柔軟度
可是柔軟度為什麼重要呢
柔軟度是象徵或是代表某種健康意義嗎?!
我只知道常拉筋柔軟度會變好
但還是不了解為什麼需要這麼做
以上就是目前為止
上課的時候常常碰到的疑問:p
謝謝大家
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