Re: [請益] 瑜加課程(初級)都這樣嗎？
我之前去救國團學
老師看我柔軟度還可以就不理我了
任憑我自生自滅
因為她教的動作對我來說都不算難
平常就會去做的伸展動作
所以也不需要老師幫忙
現在在瑜珈協會上課
老師看到新同學會噓寒問暖一下
而且會去幫忙每個人調整姿勢
對於做不到的同學也會說做到哪就好
不過瑜珈協會的進階班好難
第一次不小心上到進階班的時候
下課走樓梯腳都會會抖勒
感覺在瑜珈協會上的課程比較完整
從一開始的調息呼吸到最後收操
因為步調比較慢吧 可以感覺到身心靈合一
不過我因為重感冒 兩個星期沒去了:p
※ 引述《NHC (可不可以不勇敢)》之銘言：
: 今天第一次上瑜加，原本以為以為會從簡單的動作開始教，
: 結果老師是教三套對於以往都未碰觸過的我而言，覺得有小困難的動作，
: 且我的骨頭比較硬，屬於年齡是青年人卻有老年人骨頭那型，
: 所以跟不上進度，老師是還好，班也是小班制，
: 但就是覺得沒有學到東西，
: (老師是有來巡過，看到我們做不好也會幫忙，可是初學者跟本不可能做好那些動作，
: 又被硬壓~~應該算是幫忙啦！只覺得痛，希望老師趕快放手，跟不上的又隨便晃一下
: 再接下去做另一動作，不但動作不確實，又一直在趕老師的進度而已)
: 且那三套動作都只有練一次，上課時都記不得了，更何況回家想自己練！
: 這樣的教學跟我想像的落差太大，原本以為初學是先學一些簡單的動作，
: 讓我們回家也可以自己練，然後再漸進地增加難度，
: 所以想請問大家，第一次學瑜加老師也是這樣教的嗎？
: 這樣讓我覺得不但對身體無益，硬做下來反而對身體有害！
--
* ＊ *
＊ 當你走近 請你細聽 那顫抖的葉是我等待的熱情
而當你終於無視地走過 在你身後落了一地的 ＊
*
朋友啊 那不是花瓣 是我凋零的心 ＊ *
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.192.25
討論串 (同標題文章)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
