Re: 拙火瑜珈消失
※ 引述《gt5 (放開那個段正淳)》之銘言：
: 最近開始學
: 因為學費..非常貴..
: (因為是一對一吧我想 時段任選 我都上晚上十一點左右的)
: 拉不到同學陪我 =.=
: 一開始的脈動就讓我有點挫折
: 一下就頭暈了
: 有學過的人可以分享一下經驗嗎 ^^
我剛開始學瑜珈的時候也很容易頭暈
(從跳有氧換學瑜珈就是因為跳有氧的時候會頭暈，沒想到做瑜珈也會@@)
尤其是做拜日式的時候，一下彎腰一下後仰，頭暈到不行
後來慢慢的發現，要呼吸配合，細長的呼和吸
加上動作輕緩，不要很迅速的彎腰站起，頭暈的症狀就會改善
標題的"拙火"是什麼?
--
只是想打聲招呼罷了，能不能就說聲嗨，然後掰掰.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
140.114.206.1 05/22, , 1F
140.114.206.1 05/22, 1F
討論串 (同標題文章)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章