Re: 拙火瑜珈消失
※ 引述《gt5 (放開那個段正淳)》之銘言：
: ※ 引述《yumyummy (PSY你可不可以不要這麼帥)》之銘言：
: : 我剛開始學瑜珈的時候也很容易頭暈
: : (從跳有氧換學瑜珈就是因為跳有氧的時候會頭暈，沒想到做瑜珈也會@@)
: : 尤其是做拜日式的時候，一下彎腰一下後仰，頭暈到不行
: : 後來慢慢的發現，要呼吸配合，細長的呼和吸
: : 加上動作輕緩，不要很迅速的彎腰站起，頭暈的症狀就會改善
: : 標題的"拙火"是什麼?
: 辜狗可以查到一些 可是玄之又玄 看不懂
: 老師的形容 好像是有點類似氣 又不是氣的東西
: 應該是梵文翻譯過來的
嗯...我是初學瑜珈者
老師是跟我們說一定要調勻呼吸
千萬不要憋氣
隨時注意自己的呼吸
頭暈的情況就會改善了
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◆ From: 220.130.135.62
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