Re: [閒聊] 請問瑜珈帶給你們最大的改變是什麼?!

看板yoga (瑜珈)作者asubyou (這個夏天)時間20年前 (2005/11/18 00:14)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《scora (新人生)》之銘言： : 看到推文我覺得很羨慕 : 很希望長久練下來我也可以有這樣的效果 : 但是當我看到我的老師身材時卻又覺得有些疑問.... : 我的老師柔軟度很好每個動作都可以做的很棒 : 譬如拉筋或把腳放到頭頂上那些種種高難度的動作我也超想拉上來的~ 我的大腿超硬凡是要把腳往兩邊拉開的動作我拉不很開也趴不下去 orz 趴不下去的時候我就常常覺得是因為我的小腹太大所以卡住 T_______T 我不胖但是就相同身高體重的人而言我總覺得我的小腹很大 >"< (這東西沒有真的比過啦只是偷看:P 我覺得是遺傳吧因為我媽說她年輕的時候很瘦腿很長很漂亮(162/48 她驕傲的咧~) 也是小腹很大...) 嗯說到做瑜伽最大的改變就是我胸部變大了 >/////< 我做瑜伽一年多了一開始練得勤一週有兩三次吧現在一週只有一次 ^^||| 不過這半年發現內衣變很繃會壓胸胸部大一點是還滿性感的啦雖然肉眼看不太出來可是怕胸部變型內衣全部都要換掉 =.= 很花錢... 大概是從b變成c滿滿的了 orz 不知道有沒有版友也是這樣子的? 我覺得這是因為姿勢矯正耶因為我從小五 157cm 過了十年(喔喔小聲一點~) 都沒長高過頂多.3 .5這樣可是這半年來定期量身高都有158.8 159.2 這種高度我不覺得這種數字很重要啦有測量誤差嘛不過每次測都這樣應該就是有拉長啦~ 因為做瑜伽會做一些往後拉往側邊伸展的動作平常都只是坐著往前彎打電腦我又是很容易弓著肩膀壓力大背和脖子超緊的人這樣三不五時拉一拉等實驗的時候就做做反祈禱式手在背後合掌把肩膀往後拉就拉正脊椎了 :) 很推薦大家都來做瑜伽耶~ ^^ 對身心都好~ : 可是老師的小腹還是蠻明顯的身材中等並沒有特別瘦云云 : 這點實在讓我想不透...不知道該怎麼解釋？@@ : 另外就是想請問推文的各位是一週練幾次才能有這樣的成效呢？ : 像我一週只能去練一次那各位在家中是每天花多少時間在自己練習呢？ : ※ 引述《roxywyc (...)》之銘言： : : 我想要知道大家都練了多久的瑜珈?練瑜珈的頻率? : : 還有練了瑜珈後的改變? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.199.186