Re: [問題] 盤腿？

看板yoga (瑜珈)作者iamsophie (蘇菲)時間20年前 (2005/11/23 18:44)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《weguin (gennieou)》之銘言： : ※ 引述《babytears (我要好菌)》之銘言： : : 那可以請問一下大家是一開始就會雙盤的嗎?? : : 還是練瑜伽一陣子後才可以盤起來的呢?? : : 我怎樣就是沒辦法雙盤耶~~ 要怎麼練習呀?? : : 我現在都只會單盤而已.... : 我也是只會單盤耶...都已經接觸瑜珈好幾個月了... : 原本想說老師也有講,一開始不用急著雙盤, : 作不到的就先單盤就好, : 不過上次上課,老師有個動作是雙盤腿然後手撐地, : 盤起來的腿還要上下動.... : 這動作光是單盤沒辦法作, : 老師還說不會雙盤腿的話會少學好幾個動作... : 我看看大家,幾乎全部的人都雙盤腿耶!!!! : 只有我一個人不會...好難過喔... : 我也常常在家自己練習,但是怎麼盤就是沒辦法耶...好難我是剛學幾個月的菜鳥～～一開始學的四個月也是盤不起來啊到了這個月就開始想說還是試著盤盤看好了我都只有在課堂上練，老師會要我們盤腿沉靜一下其實我發現我也不是盤不起來，只是沒辦法說服自己去接受那種「痛」的感覺後來我轉念一想，痛也痛不死人（不知道這個念頭是否正確）就每次都雙盤讓它痛結果就……習慣了，愈盤愈不痛其實原PO不用想太多，我們教室有的人練了好幾個月也不能雙盤而且可能因為我腿比較短，我覺得我盤腿盤起來有點醜醜的沒有那種仙風道骨的感覺啊好啦是我想太多～～希望這點分享有幫到原PO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.84.244