Re: [問題] 練瑜珈會不會變肌肉妹阿?
※ 引述《whez (不吃雞排了啦!)》之銘言：
: 我上了4堂的瑜珈課
: 是在博愛路的果軒瑜珈上的
: 我發現...
: 好多好多瑜珈動作 都是"雙手撐著地板"做
: 我的手臂的肌肉本來就很發達(都是以前學生打工的結果> <)
: 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都沒有辦法
: 上了4堂課後
: 我真的好擔心
: 雙手手臂的肌肉會越來越大
: 嗚..我不要變成女泰山啦
: 請問有沒有長期練瑜珈的人..可以幫我解除這個疑問?
: 感謝~
不確定對不對啦
因為我是偶然有一次聽到有人問老師這個問題
老師說 一開始手會變粗 是因為剛開始練習不會使力
其實某些動作應該要全身平均出力才對
可是因為剛開始學 不太懂得怎麼全身出力
所以就會一直用手去撐 然後手臂肌肉就會因此日漸發達
不過只要學久了以後 慢慢學會全身使力的方法
不再光用雙手去撐 手臂肌肉就會比較'消'回來的樣子
我的困擾是腿
hot yoga時不時的半蹲外帶墊腳尖半蹲
我的大腿前側肌肉越來越雄偉了啦~~~~~~~
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