Re: [問題] 請問有人試過瑜珈裡內的一種涅悌功嗎?
※ 引述《yhapre (yhapre)》之銘言：
: 請問有人試過瑜珈裡內的一種涅悌功嗎?
: 它的效果如何呢?!
: http://cherryyuan83.spaces.live.com/blog/cns!64F38A66714A072C!2393.entry
這只是潔淨法的一種，不是很難，
只是因為要把水送到鼻孔~~
一開始都會有點怕怕的~~
多練習幾次就順手了...
作法就是壓住左鼻孔，仰頭讓水自然流入右鼻孔，
再壓住右鼻孔，讓水由左鼻孔流出
過程中不要吸氣啊！不然會嗆到~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.211.43
推
03/05 16:09, , 1F
03/05 16:09, 1F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
