Re: [問題] 做瑜珈持續腰痛是正常的嗎?

看板yoga (瑜珈)作者veraliu (賞味期限)時間19年前 (2007/08/01 23:04)推噓1(1推 0噓 0→)

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我之前也有跟你一樣的情況但一段時間沒練就又慢慢有緩解一開始練又漸漸開始痛問老師老師也說是在排毒但因為自己學醫護類的直覺是運動傷害自己的身體你自己最清楚覺得不對勁就要找醫生後來復健科醫師說是韌帶拉傷大概治療了兩個月就痊癒了瑜珈也是會發生運動傷害的不能大意對了一開始我也試過中醫推拿沒有用復健醫師說韌帶拉傷是需要休息它才會自己痊癒這也是為什麼一段時間沒練疼痛就逐漸緩解的原故 ※ 引述《cclars ()》之銘言： : 各位版友好 : 我想請問一下， : 我在去年下半年左右開始學瑜珈(以前只有在暑假短期學過) : 大概到今年年初之後，腰開始不舒服 : (做前彎後仰等姿勢腰都會痛然後伸展程度無法達到以前那樣) : 因為原本我就蠻常腰酸背痛的，剛開始腰痛時便不以為意 : 加上過年那陣子都沒上課，腰好像有恢復一些，想說應該沒什麼不對勁 : 過年後恢復上課後，腰又漸漸痛了起來， : 大概再上個一兩個月我因為個人因素先暫停上課， : 從那時候到現在腰痛都沒有減緩　 : （去看西醫醫生就開止痛　肌肉放鬆之類的藥；中醫就說要推拿，不過推拿之後也 : 　沒什麼差別） : 最近我又回去上課了，目前上了兩堂，腰的情況似乎沒什麼改變 : 老師說我這是做瑜珈的正常反應，說瑜珈把身體的狀況引出來，愈做會愈痛 : 可能持續做了一兩年之後身體便會慢慢恢復（然後疼痛才會慢慢恢復） : 我想請問老師說的是正常的現象嗎？ : 如果真的還要痛個一兩年，實在有點久耶... : 我擔心會不會是做動作的時候傷到了，想說應該有一些"相反"的動作可以矯正 : （但老師說做的動作還好，應該不會傷到，不過平常上課時老師也沒有很常來調整姿勢， : 　說其實動作做久就會了） : 請問你們在學的時候有碰到這樣的情況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.102.21