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[問題]練完瑜珈的腰痛

看板yoga (瑜珈)作者 (點點)時間18年前 (2007/10/17 00:42), 編輯推噓1(2推 1噓 2→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問一下板上的大家 是不是因為瑜珈動作有許多折腰的動作 所以練完會腰痛 最近每次做完瑜珈都會腰痛 是一種隱隱作痛的感覺 感覺有種傷到腰的感覺(不是腰痠背痛的痛) 我自認為我每次作瑜珈並沒有太勉強 請問我這樣還可以再學下去嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.137.163
噓
10/17 01:22, , 1F
肚子hold hold hold緊~~~屁股夾夾夾夾緊~~~XD
10/17 01:22, 1F
→
10/17 01:23, , 2F
按錯按到虛~對不起！
10/17 01:23, 2F
推
10/17 01:31, , 3F
不要翹屁股喔! 尾椎骨要往下壓. 收住收住收住
10/17 01:31, 3F
→
10/17 09:42, , 4F
您是不是把許多應該擴胸的動作做成折腰了呢？
10/17 09:42, 4F
推
10/17 12:39, , 5F
其實夾屁股到後來其實只需要把肛門"含"起來即可。
10/17 12:39, 5F
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