[問題] 請問我這樣的情況是正常的嗎?

看板yoga (瑜珈)作者yichenL (英銳)時間18年前 (2008/03/26 23:54)推噓2(2推 0噓 5→)

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我是新手今天去上了第二次的瑜珈課第一次是新生課所以很簡單也沒什麼特別感覺結果今天去了之後嚇到！可能是我是新手的關係我也知道現場大多是老手了我覺得很多動作都很高難度,再加上我本身柔軟度算是極差那種整堂課做下來尤其到後半段我覺得很吃力（招式名稱我都不知道，只知道有些動作是把瑜珈磚墊在背後整個身體拱起來然後腳還要撐起來抬到頭上整個身體折成一半…這邊我幾乎做不來）做完我不但快要虛脫還有一種很奇怪的感覺就是想吐請問這是正常的嗎？（指想吐）另外我有一點脊椎側彎想請問有沒有什麼動作是可以有助於調整脊椎的呢？想自己在家多練習:) 對啦忍不住抱怨一下今天在做瑜珈時旁邊有一個歐巴桑很明顯就是老手也明顯發現了我很明顯就是新手（因為我一直觀摩老師的動作，而且我動作看起來大概是不確定不確定的樣子）她就一直要表現出動作幹練，超級順暢的樣子只要大家還在做這一個動作她就極快速把它做完一副以為自己在比瑜珈衝刺賽的感覺然後又迅速做下一個動作（上一個動作明明大家都還沒做完）然後一邊做一邊偷瞄我，真的一直看我有沒有在看她的動作！我到後來真的是受不了她以為她是瑜珈女強人然後要把對手幹掉嗎？讓我從頭到尾都很緊張覺得很煩心情都被搞差了！很想跟她說：「大嬸！這裡沒人要跟您爭，您行行好把腦袋冷靜一下」可惜我奉行著敬老尊賢的思想也就沒有把這句心裡話說出口:p 以上是我的問題加小小心得希望有人願意幫我解答謝謝囉：） -- http://www.wretch.cc/album/yichen1122 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.83.23