[心得] 邱素貞瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者zoo2000 (動物園)時間18年前 (2008/07/27 16:08)推噓4(4推 0噓 1→)

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因為邱素貞瑜珈推出單月1990不計堂數課程我覺得這是個不錯的機會可以體驗看看這家老招牌的瑜珈課程但是上了一堂我就後悔了這是我上過最不舒服的瑜珈課為什麼拜日式要用錄音帶播放呢這樣一點變化也沒有老師也沒時間調整學生姿勢錄音帶裡的口令沒有告訴大家要如何做動作例如後彎哪些肌肉要夾緊哪些肌肉要放鬆臀部應該如何腰應該如何通通沒有說有些老師還會帶頭跟著做動作有些就到後頭去乘涼了大家只是根據自己的揣測做出自己的後彎不知道哪些細節應該注意要如何才能避免運動傷害我覺得這是很可怕的第二點是為什麼要命令大家在前彎的時候彈震呢就我所知我們在伸展的時候應該緩慢穩定的做延伸彈震是延伸時最忌諱的舉動這樣不但延伸效果不佳而且容易使得韌帶過度鬆弛脊椎穩定度變差可能造成椎間盤凸出這樣要避免的事情不提醒大家避免去做就算了竟然認真的錄製進錄音帶中在邱素貞全省各大分店播放命令上百上千的學員們這樣對待自己的身體真是不可思議第三點是強烈要求學員購買瑜珈磚和伸展帶喜歡設計一些必須用到瑜珈磚和伸展帶的動作讓沒有這些道具的學員感到孤立無援(我自己是有這種感覺啦) 這點也是我不太喜歡的不知道是不是因為心理抗拒的因素我上完她們的課之後沒有通體舒暢的感覺反而覺得自己好像快拉傷了實在不想再踏進這裡一步可是目前才上兩堂課近兩千塊的錢要這樣浪費掉嗎有種進退維谷的感覺我這樣分享會不會被邱素貞告啊那我還是說一點她們的好話吧她們的設備蠻舒適漂亮的這點還不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.237.40