Re: [心得] 陰瑜珈--IN台中
我同事說有點貴
可是我覺得很值得
因為我才去跳一個星期(新手)
有改善長期偏頭痛的問題
因為肩頸很緊，有緊張的話，更不易放鬆，
那天上完陰瑜珈，的確讓我那天頭痛感覺舒緩很多
現在對身體的覺知力也有比較好
常常深呼吸後延展脊椎，提醒自己不要彎腰駝背
對於瑜珈，自己還是入門，沒辦法說它多棒多好，
這些是這一星期以來，身體告訴我的感覺
喜歡Red上課的節奏，慢慢將體位帶入身體，而不是讓身體順應體位
沒有勉強的感覺
記得有一次自己"ㄍㄟ熬"，想多拉一點腳後背的筋
被老師發現，叫我身體在往後放鬆一點，慢慢來
希望自己對身體的覺知力愈來愈更好
現在很期待每個禮拜的上課。
※ 引述《gerbera (..........)》之銘言：
: 今天也去體驗了Red老師的哈達瑜珈
: 這星期二體驗陰瑜珈
: 這兩者截然不同 一動一靜的瑜珈
: 帶給身體 難以言喻的不同感受
: 但相同的是做完都超級放鬆
: 放鬆到 不做事下一秒就可以睡著 Zzzzzzzzzzzz..............
: 想enjoy現在放鬆的感覺，所以我決定先去睡了... QQ
: 待我多上幾堂課後再好好分享心得。
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