Re: [自介] yoga的初學者
很多初學者都會這樣
如果你是夜間作瑜珈
倒立動作少作
還有肌耐力的部份也少作
至於是乃些動作
我想你老師都會跟你說
或是大休息後
你可以靜坐冥想一下 大概十分鐘
這樣或許有改善
※ 引述《hanawa (開始懂了 快樂是選擇)》之銘言：
: 大家好
: 最近才發現這個板
: 兩週前才在館前路的中國青年服務社開始學瑜伽
: 是完全的初學者
: 上了兩次課了
: 班上就我一隻公的 orz
: 之前所做的運作多半是重訓和有氧舞蹈
: 想報名學瑜伽也算是心血來潮 嘗鮮看看
: p.s.不過不知道為什麼 每次上完後回家都有一種精神亢奮的fu
: 往後請大家多多指教
: 謝謝
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05/22 07:02, , 1F
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