[請益] 自學瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者 (2005`s)時間15年前 (2009/05/27 10:56), 編輯推噓5(502)
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我人在美國,這裡有很多種瑜珈課程 可是一堂四五十分鐘就要美金二十上下,實在是貴得嚇人 我暑假要回台灣,想去上那種類似一個月體驗課程那種 有沒有辦法上完之後,自己在家練習就好了呢? 我有一點底子,但不夠紮實 如果這種方式自學瑜珈,有沒有什麼要注意的嗎? 像是上課的時候瘋狂記動作XDDD 另外請推薦大台北地區一兩個月的短期瑜珈課課程,價格合理就好 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 71.5.71.120

05/27 11:22, , 1F
我覺得要自己練的話把拜日式學好就很夠用了
05/27 11:22, 1F

05/27 14:04, , 2F
拜日式圖解: http://0rz.tw/58fSU
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05/27 22:23, , 3F
圖解好可愛~
05/27 22:23, 3F

05/27 23:16, , 4F
我覺得可以買最近的一本書叫"瑜珈解剖書"來看,裡面肌肉的
05/27 23:16, 4F

05/27 23:17, , 5F
分析解說還滿清楚的~可以知道哪個肌肉要伸展
05/27 23:17, 5F

05/29 15:11, , 6F
true yoga最近有一個月888暢行四館的活動
05/29 15:11, 6F

06/06 23:05, , 7F
圖解也真是太可愛了XDDDDD
06/06 23:05, 7F
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