Re: [心得] 天氣熱做瑜珈辛苦

看板yoga (瑜珈)作者akinaomi (希望可以!!)時間16年前 (2010/05/24 12:08)推噓2(2推 0噓 1→)

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不知道有沒有版友跟我一樣?! 我本身也蠻容易流汗的我最近做瑜珈有個困擾點是... 我手腳也會流汗所以做一些姿勢會一直滑手往前滑，腳往後划... 搞得姿勢沒辦法做好想說用大浴巾墊在瑜珈墊上面可是我的浴巾不夠長挺困擾我的!! >"< ※ 引述《phoneme (向日葵)》之銘言： : 我蠻怕熱的...現在天候都很熱,讓我覺得做瑜珈挺辛苦的. 囧> : 四月初以來,我幾乎每天都有在做瑜珈功課唷, : 從呼吸開始,然後做瑜珈動作,接著再靜坐一段時間. : 這大概是我學瑜珈半年多以來,最認真練習的吧. 0.0 : 由於去年在初學瑜珈的時候,那時約在十月底了, : 當時白天天氣還是熱熱的,因此當時剛開始學的時候,感到很辛苦; : 因為我的身體很僵硬,做起任何一種瑜珈柔軟動作時,都是感到很難..... : 而且我本身原就蠻容易流汗了,以致當需要維持同一姿勢比較久時, : 有時自己身上汗就像滴水般用滴的,做過瑜珈動作後軟墊上多了一處小水塘..... 囧> : 今年當天氣熱了起來(說起來,今年高雄也實在乾熱得不像話), : 我漸漸又感受到,做瑜珈時身體額外多出的那股熱氣來..... : 前陣子有天晚上,我在做瑜珈功課時, : 那天覺得特別的辛苦,我身上的汗像是掛起來的濕抹布一般往下滴. : 結果汗正好滴在我放在腳邊計時的鬧鐘上; : 原本是想說,這樣應該沒有什麼關係的....怎知道,後來發現那鬧鐘鐘面好像有點進水了, : 可見汗流得的確有點誇張. 囧> : 至於我的瑜珈動作嘛...感覺身體似乎有比較柔軟可駕馭了, : 不過比起認識的舊同學們,還是差很多很多的....可以進步的空間很大! : 希望在這團熱浪中,能好好認真地練習,有益於身心. 囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.5.248