[心得] 天氣熱做瑜珈辛苦

看板yoga (瑜珈)作者phoneme (向日葵)時間16年前 (2010/05/21 16:50)推噓3(3推 0噓 3→)

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我蠻怕熱的...現在天候都很熱,讓我覺得做瑜珈挺辛苦的. 囧> 四月初以來,我幾乎每天都有在做瑜珈功課唷, 從呼吸開始,然後做瑜珈動作,接著再靜坐一段時間. 這大概是我學瑜珈半年多以來,最認真練習的吧. 0.0 由於去年在初學瑜珈的時候,那時約在十月底了, 當時白天天氣還是熱熱的,因此當時剛開始學的時候,感到很辛苦; 因為我的身體很僵硬,做起任何一種瑜珈柔軟動作時,都是感到很難..... 而且我本身原就蠻容易流汗了,以致當需要維持同一姿勢比較久時, 有時自己身上汗就像滴水般用滴的,做過瑜珈動作後軟墊上多了一處小水塘..... 囧> 今年當天氣熱了起來(說起來,今年高雄也實在乾熱得不像話), 我漸漸又感受到,做瑜珈時身體額外多出的那股熱氣來..... 前陣子有天晚上,我在做瑜珈功課時, 那天覺得特別的辛苦,我身上的汗像是掛起來的濕抹布一般往下滴. 結果汗正好滴在我放在腳邊計時的鬧鐘上; 原本是想說,這樣應該沒有什麼關係的....怎知道,後來發現那鬧鐘鐘面好像有點進水了, 可見汗流得的確有點誇張. 囧> 至於我的瑜珈動作嘛...感覺身體似乎有比較柔軟可駕馭了, 不過比起認識的舊同學們,還是差很多很多的....可以進步的空間很大! 希望在這團熱浪中,能好好認真地練習,有益於身心. 囧 -- ▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▏ ▕ 向日葵花朵並不轉動。花朵開後就保持一定方向，不隨太陽由東向西轉。 ▏ ▕ ▏ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.212.101