PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[請益] 做完鋤式後，會背痛

看板yoga (瑜珈)作者fanny1020 (請輸入密碼)時間16年前 (2010/05/20 00:13)推噓1(1推 0噓 2→)

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這學期開始跟著老師學瑜伽，一直覺得它能讓我放鬆身心靈直到最近兩個禮拜，老師開始教鋤式，我一直無法完成動作每次都需要老師幫忙支撐才能到位，不曉得是我的呼吸或身體用力錯誤，今天做完之後覺得後背整個酸痛(脊椎)，我不太能分辦是骨頭痛還是肌肉拉傷，想請教各位前輩，望能有所指導，感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.232.194

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Re: [請益] 做完鋤式後，會背痛

16年前, 05/23

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Re: [請益] 做完鋤式後，會背痛

16年前, 05/23

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[請益] 做完鋤式後，會背痛

16年前, 05/20

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