Re: [請益] 瑜珈的範圍
q
引述《Giputs (Stupig)》之銘言：
: 學期中學校的通識課程 佛學概論 有教到 meditation
: 好像是靜坐禪修之類的動作
: 老師有說到這也是瑜珈的一種
: 但我的瑜珈印象還停留在伸展操柔軟度等等的靜態活動中...
: 想請問這種動作也是瑜珈的一種嗎
: 如果是的話
: 那 meditation 這個動作
: 在瑜珈中能帶給我們甚麼好處呢?
meditation,一般課程中會有穿插,一般稱"冥想"
可以在開始或結束.
好處:可以讓心更沈靜,也會讓身更柔軟.
不做瑜珈時,平常也可以坐一下,很好的.
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