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[請益] 請問瑜珈墊厚度?

看板yoga (瑜珈)作者 (你要好好的)時間11年前 (2014/07/08 18:13), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位板友好 我想請問 如果買瑜珈墊平舖在地板上作無氧運動 請問厚度15mm就好 還是需要買到20mm的瑜珈墊 因為之前沒有瑜珈墊的使用經驗 故有此疑問 想請板友幫我解答 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.141.24 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1404814431.A.214.html
推
07/08 20:04, , 1F
我有用過 3mm、6mm及10mm做過瑜珈，感覺10mm的太厚，
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07/08 20:05, , 2F
在上面做瑜珈不易平衡；3mm感覺有一點太薄。用6mm的差
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不多。我個人認為，瑜珈墊的重點應該在止滑，無論是人
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與瑜珈墊接觸面的止滑，或是地板與瑜珈墊接觸面的止滑
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，都很重要。提供給您參考。
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07/09 00:14, , 6F
謝謝E大的建議,我有個小問題是,我目前不是要做瑜珈
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是要做肌力訓練,比如說仰臥起坐,這種需要全身躺在地板上
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所以目前才會刻意挑選厚墊使用,您覺得呢?
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07/09 00:16, , 9F
若是瑜珈使用,或許6mm會是最適合的厚度?我會先記下來
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推
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其實最佳厚度應該還是跟體重有正相關吧
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07/09 18:06, , 11F
驚!體重是重點,那我明白我該選那種墊子了XDD
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07/09 18:06, , 12F
謝謝^^
07/09 18:06, 12F
推
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push
09/07 05:36, 13F
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