[心得] 非洲舞 ~~
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Never Give Up !)時間19年前 (2006/09/06 00:00)推噓15(15推 0噓 1→)留言16則, 9人參與討論串1/3 (看更多)
老師是 Danny Lee , 跟我想像的有點不一樣 ......
課程原本排 1.5 小時 , 不知為什麼改回 1 小時 .
(我就在想 , 非洲舞跳 1.5 小時會出事的吧 ?)
今天還有一堂 .....
不知是非洲舞節奏拍子本來就比較亂 , 還是老師一開始沒帶到 ,
拍子怪怪的 ....... 後來就比較好了 ......
今天的非洲舞大部份是不難啦 ~~~
就可能是一些簡單的踏步之類的 , 或簡單的手部動作 ,
當然那個快速肚子前後動 , 或是電動馬達臀是難倒我了 ..... (弱點)
比較特別的是 , 一般我的有氧課大都是腳部動作 , 可能在加上一些簡單手部動作 ,
今天有一些是 "腳部動作" + "手部動作" + "頭部" ......
完全不協調 ...... (超級大弱點)
今天的心得 : 非洲舞不是很有趣 ........ (Hi-Lo & Step 還是最愛 !!!!)
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不就這樣 ? ＿○＿ Easy~ 激凸 小意思 ~ 〈●︿
活潑 ﹃＿● 芋__
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