Re: [板友] 討厭轉圈圈,但愛吃甜甜圈
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者toshiyuki (上窮碧落下黃泉)時間18年前 (2006/06/21 17:18)推噓5(5推 0噓 1→)留言6則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ant123 (我會幸福的)》之銘言：
: 1.使用者ID: ant123
: 2.暱稱: 小言
: 3.年齡: 已到了厭惡過生日的年紀了
: 4.性別: F
: 5.從事有氧運動年資: 兩個多月
: 6.最喜歡的有氧運動: Body Balance / Combat / Pump / Latin
: 7.在哪裡有氧運動: 高雄亞力
[恕刪]
: 9.對本板的建議:有這麼棒的版主,還有什麼好建議的呢!!
: 10.其他: 我愛有氧,喔耶!! ^0^
: 但先天的肢體障礙吧,轉圈圈總是會跟別人反方向 (每次都會落單 >///<)
: 最討厭要一直轉圈圈的課程了,誰來教我轉圈圈,嗚~~~
轉圈的動作啊,我本人有一個小訣竅啦,多年前nike的忻林老師傳授
基本上轉圈的時候容易打結或是方向特立獨行是因為協調性的關係
怎麼提昇協調性不是一朝一夕的,好啦接下來就是密傳的重點
原則一:轉圈都是轉順的那一邊,比如說mambo前踩加轉身,轉錯就會轉不過去
所以靠身體原本順暢的那一邊轉就沒錯啦
原則二:假如兩邊都很順呢?!這種情形也不少,比方說V-curl-turn(V字步勾腳轉身)
這時候訣竅就是...哪隻腳啟動就平舉起哪隻手,請往平舉的手那個方向轉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.74.250.33
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