[心得] AFAA國際基本有氧證照 - 課程
http://www.afaa.com.tw/promulgate.htm
最下面會有目前開班的不同科別、老師跟時間。
參加AFFA的教練養成是去年八月份的事,
不完全是想拿教練當終身職業,
而且對有氧的愛好,已經到了...
在下面跳,總無法滿足自己,
滿腦子想著要更深刻充實自己的能力的地步。
後來選擇了Sharen,涂文香教練。
一來是以前高雄的教練強力推薦,
二來是確實上過Sharen的課,她動作相當紮實,我喜歡 :D
當時繳交的費用是27500.-,含考照費用7500.-,
(一股衝動就吐了兩萬多啊 @@)
共40小時的課,每週六一次上四小時,
兩小時術科兩小時學科。 (場地時間是由各老師自訂)
術科主要是基本動作的調整,音樂、節拍的掌握,
到最後編排出一整套動作來。
說真的,上這兩個小時的術科下來,
比連上STEP+COMBAT+PUMP三堂還累。
因為Sharen雕起動作來之龜毛喔~
lunge跟squat會蹲到跟中風一樣風雨飄搖。
但如果一般有氧的基本動作都很標準,
這個部分不會有太大的困難跟挫折,
教練會更仔細的去觀察你的動作,讓動作更標準。
音樂、節拍的掌握,和最最重要的口令的時機,
則要花上最多的時間,
『跟動作』的難度如果是5分,
『編動作』的難度就是10分,
『教動作』的難度就是爆表的100分。
學科的部分是另一位教官上,
通常都是重量訓練的教官,
就是有關運動生理,人體解剖跟生物力學,
有生物基礎的人上起來會比較不費力,
除了AFFA本身的講義以外,有些教練會補充額外的資料,
這就要下苦工去背去唸了。
這個課程上起來相當辛苦,
我們課堂上有遠從花蓮、新竹、基隆而來的人兒,
比起來,從淡水去上課的我反倒是最輕鬆的... :P
至於考試,就另寫一篇吧 ~
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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S
橘子的分解過程:http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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07/07 19:08, , 1F
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