Re: [閒聊] 那天上完combat.....
※ 引述《jofy (←我也要出去玩)》之銘言:
: ※ 引述《disciples (藍茵)》之銘言:
: : 咳....各位的想像力還真好~我是那天跟jofy打招呼的人,也是在這個版唯一以同在高雄
: : 伊士邦運動身份回覆妳問題的人(OS:...有這麼難猜嗎?)
: : 我想在某些環節有點誤會,跟妳打招呼是因為難得在這個版上能遇到一同運動的人,高雄
: : 伊士邦會上網來看PTT文章的好像不多,加上之前妳有丟過我水球,但我沒回應(sorry!
: : 我真不太會用BBS及時聊天)所以想說禮貌上也該跟妳打聲招呼,跟你所想的事情完全沒
: : 關連喔,而我當天跟妳打聲招呼後,因為要跟教練與周遭朋友聊兩句,才想說離開教室
: : 在聊,想不到我一轉頭你卻完全不見人了(OS:當時真是無言....)。
: : 其實我只是想跟妳聊聊你上完課的感想,如此而已!
: : PS:....在下我...明明那天就露出很親切的笑容啊~怎麼還是把人嚇跑...。
: 抱歉喔
: 我那天不知道在心虛什麼 所以就落跑啦
: 哈哈
: 其實,後來我有試著去上Aerry的課
: 只是阿,不曉得為啥我要去他的課
: 他不是受傷請假 就是人在 但找別人代課
: 唉 唉
: ㄟ 下次可以和緩的叫我啦
: 呵呵
: ps.順帶問一下
: 我現在想上pump耶,可是我沒上過
: 有沒有人也在伊士邦上課?
: 可以教我這個新手 看起來 上課的"家私"很多耶
: 我想課表 pump的老師跟combat的老師相同性很高
: 所以應該也不會從頭教起 因此想問問有沒有人可以教我從拿器具開始
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看到妳的文,真是又好氣又好笑,看來你真的對高雄伊士邦的教練偏見很重。
首先我要恭喜妳,總算踏出很重要的一步,因為pump對熱愛有氧的人,在鞏固肌肉部分
是很重要的一環,而且就跟版上其他版友的說法一樣,別擔心,除非妳偷吃步,不然光
練pump是不可能讓妳變成金剛巴比的。
我也算是個pump迷(因為熱愛有氧,常被老鳥朋友教訓說重量部分稍弱,所以只有用pump
來撐住肌肉群),目前高雄伊士邦會pump的老師有Jerry、Aerry、Jacky、Brain、Tiffany
五位老師,其中Brain上課方式個人覺得是最吃力但他目前沒在伊士邦開pump班,如果有
興趣請至瑪艏洽詢.....。而Jerry在晚上也沒有pump的課所以我也不談他(我想你也沒
興趣平常日早上八點去上pump才對),Jacky的pump吃重的僅次於Brain,但優點是你在
意的基本動作,Jacky都會在操課前先教,教課時也會不斷的提醒(其實每個教練都會!)
但最近Jacky的pump課都在換舊歌,而且他專換很操的舊歌,動作就連我們這些老鳥都有
點撐不住(雖然是在下多嘴叫他換的),如果第一次的話,我怕你會嚇到,建議等八月底
他們學完新一季的動作再來上他的pump,剩下的就以Tiffany教法最細膩跟Aerry的動作最
紮實,我建議你可以去上他們兩個人課看看,而兩人的差異在,Aerry會忠實地呈現本季
pump的歌曲跟動作,那Tiffany的話你可能上完一季都不知道,這季的歌曲倒底是哪一首。
其次pump在器具的使用上跟動作,版上的精華區應該有吧,我就不班門弄斧,簡單的介紹
一下就好,pump的器具有踏板、墊子、一根桿棒、桿片鎖、跟適合的大小不一的桿片,在
此強力建議初學者(前三回)的女性朋友,桿片先用兩塊1KG就行了(就是最小的桿片),
因為上pump重點不是你拿的有多重,而是妳的動作正不正確跟節奏能不能跟得上。
PS:原本想在介紹pump上課的方向,但版上精華區都有,就不在贅述了,禮拜五六點有堂
Tiffany的課,妳可試著上看看,或禮拜六下午兩點Aerry的課,那堂我就會上,到時妳可
以來上,人應該不多,來站我旁邊,我會盡量地指導妳正確地動作。
PS2:新一季的課程要發表了,妳可以試著來上上STEP、JAM、Balance,反正是新的課程
大家都不熟,老師會教很詳細,就算跳錯也不會丟臉的,對吧!。
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