Re: [心得] 令人錯愕的Rockstar Bollywood
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言:
: 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看
: 就覺得整套編舞有偏有氧的味道
: 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」
: 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中
: 換言之,這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主
: 不全然是著重肢體風格的舞蹈
是呀,常常上了舞蹈性強的課,就忘了背後有氧的精神,
只力求動作好看,但卻亂七八糟的用力,
今天是沄溱老師正式開始的第一堂Bollywood,
因為人少被嚴格的要求每一個動作,(一堂課被點名N次,真害羞)
光是手架成90度就得先架個五分鐘,爆痠...
今天只教了少少的幾個八拍,但是卻流了比Hi-low、JAM更多的汗,
用到力的肌肉現在微微的痠痛著,我想真的達到有氧運動的目的囉..^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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