Re: [問題] 重量訓練會長痘子嗎 ?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者berryhead (草莓)時間19年前 (2006/09/20 07:06)推噓9(9推 0噓 1→)

留言10則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《ivywu (無關緊要的悲傷)》之銘言： : 不知道是不是我的錯覺，就是我一做重量訓練，下巴或是臉頰很側邊(靠近髮線)的地方， : 就會開始癢癢的，過沒幾天就長痘痘，我曾經聽過一個說法是， : 因為下巴及臉頰邊是分泌男性賀爾蒙的地方，重訓會刺激分泌就長痘痘... : 但上次問了一個教練，他又說，女生是分泌腎上腺素， : 另外一個教練則是說沒聽過這種說法，他就從沒長過痘... : 但是，像是服用過多高蛋白的大隻佬卻會長痘痘，這又是為什麼 ? : 總之...我是會做重量訓練的女生，可是我不想長痘痘啦~ (跺腳) 基本上痘痘跟腎上腺素是沒有關係的重訓會造成睪固酮含量增加，而睪固酮是讓皮脂腺分泌的因素不過除了皮脂腺分泌之外還要考量到皮膚角質代謝異常與否才會有痘痘的情形... 不過下巴或臉際的痘痘，倒是跟內分泌有關係可能是最近身體狀況導致的內分泌改變因為你重訓也不是一個禮拜兩個禮拜的事情把這推給重訓，重訓很無辜耶~~ 其實重訓造成的睪固酮改變，男生都不一定有影響了更何況是女生.... 你的另外一位教練沒長過痘，純粹是天生麗質問題(氣~)。至於高蛋白跟痘痘的關係，就跟食物跟痘痘的關係一樣通常是高蛋白中添加的油脂成份，會讓食用者的皮脂腺分泌異常如果這個食用者的角質代謝不是很正常，那就會累積形成粉刺進而造成痘痘... 所以其實高蛋白不是每個人能吃也不是每個人吃了都會長痘痘，還是要看個人體質對於不同廠牌高蛋白的反應 -- → shammy:╔══╗ → shammy:║好草║ → shammy:║莓兒║ → shammy:╚══╝ http://www.wretch.cc/album/berryhead/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.92.56 ※ 編輯: berryhead 來自: 61.62.92.56 (09/20 07:16)