PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 如何拉筋

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (夏天來了)時間20年前 (2006/11/03 00:07), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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請問各位大大,在跳完有氧時應如何拉筋? 今天連上2堂拉丁及funky,也是一年沒動了 跳完老師就下課了,並沒有帶我們拉筋 雖然我自己有彎腰摸地,但好像功效不大 所以我現在的小腿是按都會痛 我看了精華區沒有關於這方面的 所以請教教我吧.. 想回家自己拉筋(不想有兔子跟在後面) 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.255.200
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