PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 請問基礎代謝率...?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (gypigq)時間19年前 (2007/01/10 17:56), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 1人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好: 打擾了,在下有問題想請教一下: 我剛買了一隻心跳表,戴著它上課,運動,做自己的事, 一整天下來,顯示消耗1300卡,假如心跳表的數值正確的話, 扣除掉基礎代謝率1200卡的話, 那我今天活動一整天只消耗了100卡嗎? 還是要加上基礎代謝率1200卡,今天實際消耗的熱量為 1200+1300=2500 ? 知道的人可以回答一下嗎 謝謝 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.61.238.228
→
01/10 20:32, , 1F
你一直執著在這樣的數字意義不大....況且每個人基礎代謝率
01/10 20:32, 1F
→
01/10 20:32, , 2F
不同，這樣算是很怪的，且你要加上你所吸收進去的熱量
01/10 20:32, 2F
→
01/10 20:34, , 3F
心跳表不是拿來看消耗多少熱量，而是你在一定時間、強度內
01/10 20:34, 3F
→
01/10 20:34, , 4F
，要維持一定的心跳，這樣的有氧才是最有效率的....
01/10 20:34, 4F
‣ 更多 gypiq 的文章
文章代碼(AID): #15fBWpKk (Aerobics)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
Aerobics 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 gypiq 的文章
文章代碼(AID): #15fBWpKk (Aerobics)