Re: [閒聊] Body Combat 32
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者adhere (U + Ur Hand)時間18年前 (2007/05/14 16:59)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/6 (看更多)
這是心得吧，好像都沒有人PO，小弟就先拋磚引玉一下好了（很爛的磚頭）
由於只上過一次所以記憶還不是很深刻
心得感想是：一開始打的時候很平淡，然後進入高潮後，
突然結束，進入肌力訓練（這次的肌力訓練真的是挺刺激的）
暖身的部分又有Ginga，不過沒有很特殊的動作，所以就不提了。
第二首有出現一個scissor動作再跳上去做一個Knee
第三首忘記了
第四首就是有ginga、evasive side knick與front knick
由於是第一次上，全部的人動作都一團亂，而且會一直往後退。
第五首就是連續三個往前進jab後在一個往上跳的elbow
第六首會有side knick再反方向跳回去，手部要做一個回圈的動作
（這邊忘記了，因為覺得動作很詭異）
第七首就是會有 descending and ascentding elbow
第八首會有馬莉兄弟的動作，一開始會打的很high，但是就突然結束了。....囧
肌力：就躺下來又膝蓋與雙手撐在地板上做side knick（心中OS：山林涼，好累）
cooldown：忘記了
結論：我年紀真的大了，都忘光光了
請版上的康貝強者說一下心得咩..XD
很爛的磚頭下台一鞠躬。
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