PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

Re: [問題] 膝蓋痛適合踩飛輪嗎

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (好天氣)時間17年前 (2008/07/07 15:26), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
原文恕刪。 我之前也有過一樣的症狀， 一度嚴重到蹲下或站起來都需要朋友扶著， 復健科醫生要我多運動， 他大力推薦飛輪， 但一開始阻力不要太大、也不要站姿。 但STEP和body pump可能都先避免吧。 有一些簡單的瑜珈也可考慮一下... (瑜珈是好物 XD ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.202.45.29
推
07/07 15:38, , 1F
真的是每個醫生講的都不同...
07/07 15:38, 1F
→
07/07 15:44, , 2F
其實你的醫生講到一個重點，就是膝蓋彎曲角度的問題
07/07 15:44, 2F
→
07/07 15:44, , 3F
你只要調整座位前後或上下的高度，然後阻力最小
07/07 15:44, 3F
→
07/07 15:45, , 4F
就可以讓膝蓋的彎曲角度和力量，達到較小程度但也能運動
07/07 15:45, 4F
推
07/09 00:08, , 5F
推逼馬丁~
07/09 00:08, 5F
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