[問題] 大腿的肌耐力
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者ping0519 (C'est la vie)時間16年前 (2009/04/28 14:18)推噓5(5推 0噓 5→)留言10則, 4人參與討論串1/6 (看更多)
上星期去騎飛輪發現我的肌耐力很不好
(還有呼吸的調節也很差)
不曉得有什麼方法可以讓它變得有耐力一點
Orz..就是來就是呼吸的調節，因為騎到後半段發現如果要站起來騎很容易呼吸
不過來。所以都坐著騎，是我呼吸的方法有問題嗎?還是體能太差的限制?
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