[心得] Bodycombat 96

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者hiwi (ARMY)時間1年前 (2023/09/19 11:10)推噓11(11推 0噓 8→)

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終於迎來BC96!! 又到了寫日記的時候XD 就快要100套了呢!! 附上熱騰騰周一晚上蔬菜上課心得,一起當個開心康貝人吧! (非專業，純學生記錄用） LM 官網tracklist : https://reurl.cc/XmlMke 1.So High/Blasterjaxx & Le Shuuk feat. Crooked Bangs 標準第一首暖身歌,當初tracklist出來試聽時,光聽就知道動作XD 不過歌後段多了揍地坂的動作~以為要一直scissor到最後註:雖然老師一直要我們不要太High,但這首真的蠻好聽的~ Blasterjaxx不愧是萊美愛用團 Low/Blue Fire 練腿暖身歌,腿會有熱開感~~LOW LOW LOW 2. La La La/Anima Lilly 這首在Spotify上找不到,非常喜歡double pulse+lift the knee+踢腿combo那段 3. Miss You/Kurzwald 這首完全就是alone XD太像了頂多後面多了jump jabs 4.Walk This Way (Lido Remix)/ M? 輕鬆有趣的歌~雖然有evasive side kick,但是算是低強度了(micro hops?) Step kick+drop down那段快速分腿跳踢需要練一下 5.Party Up (Cavalry Remix) /DMX Find Me (Sigma VIP Remix)/ Sigma feat. Birdy 有種莎莉既視感,短短的地板+拉高心肺的波比,後座力還蠻夠 6.Coming Back Stronger/Silverberg feat. Reeves 迷之Block block knife,前面兩個block我做的超像極力撇清我沒有偷吃零食的樣子(哈哈 ,後面有段原地騰空踢腿自己覺得超帥 7.Follow/I've Got Thunder 馬上接聽道會先翻白眼的running man歌XDDD 6個膝蓋+手肘往下揍人那很抒壓註:歌詞的HAHAHA會忍不住累+大笑 8.WANT NEED LOVE (Dimension Remix)/ Prospa 不知為何打得很感動的一首歌可能歌詞也有影響~萊美真的很會選歌QQ 9.Intro /EPMD 喜歡的核心歌 10. Calm Down/Rema & Selena Gomez wowowowo~ 附上Garmin紀錄,第一堂96,還不熟所以好像沒有拉到很高強度, 期待接下來四周(XD https://i.imgur.com/lyKNUTU.jpg

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推

noname22

09/19 14:45, 1年前 , 1^F

09/19 14:45, 1^F

推

clwXXX

09/19 14:56, 1年前 , 2^F

09/19 14:56, 2^F