[問題] 有益腸胃的功法
請問一下有沒有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法?
我先描述一下自己的情況。
生活習慣良好；
飲食習慣良好，不吸煙不喝酒不吃檳榔，但是有在熬夜（因為便秘），每天固定有在運動
目前的問題：
每天排便，白天正常排便（４次，量多，好排，非拉肚子），晚上卻會肚子痛跑廁所，
但嚴重便秘到很難入睡(所以才會熬夜)。
有去看中醫和西醫，都沒用。
請問一下有沒有版友有類似經驗？ 或者有什麼對腸胃有幫助的氣功or功法呢?
ＴＨＸ！
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