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[氣功] 站樁的小小問題消失

看板Chi-Gong (氣功)作者時間11年前 (2013/04/02 12:04), 編輯推噓4(4推 0噓 15→)
留言19則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我兩年前練過混元樁 當時練了一個多月 坦白說 都沒有感受到大家說得氣感＠＠ 那種所謂的感覺從腳底板有氣上來的感覺沒有過 不過當時練了一陣子 晨勃的硬度有明顯增強 這應該算是氣功帶來的效果吧 現在我又打算開始鍊 就有一些問題要問問 我還是對於站樁的收尾閭很難理解 是說在站樁的時候 骨盆要稍微用力往前 讓屁屁不往後翹 這樣腰桿才會打直嗎？ 還有站樁的時候是否可以看書或電視聽音樂的問題 我看到有大大說不可以分心 不然能量的累積效果差 這樣就變成功夫樁了 但是像武國忠醫師就說可以看電視 聊天之類的 我是有看到別的網站說這樣可以讓無聊感覺減少 因此站久一點 對初學者來說不錯 但是就身體調理來說 應該還是專心站比較好吧 雖然武國忠醫師的就是養生樁 呼吸方面 有沒有腹式呼吸到底有沒有差0.0 有人說不用管 但是如果說想要特別加強調好胃部的疾病多加腹式呼吸會不會比較好呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.129.51 ※ 編輯: ok6080599 來自: 58.114.129.51 (04/02 12:12)
推
04/02 12:30, , 1F
讓屁股不往後翹是不需要用力的
04/02 12:30, 1F
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04/02 13:13, , 2F
我屁股往前會覺的膝蓋外側的肌腱有點緊 所以會微出力
04/02 13:13, 2F
推
04/02 14:42, , 3F
專心站樁效果會比較好 看電視容易分心
04/02 14:42, 3F
推
04/02 15:31, , 4F
可用牆壁來試 捲動(不知這樣形容是否恰當)骨盆到後腰
04/02 15:31, 4F
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04/02 15:31, , 5F
可以貼上牆壁的程度為止
04/02 15:31, 5F
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04/02 15:52, , 6F
也罷 可以忽略我上面講的 用最輕鬆的方式去做就好
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04/02 15:52, , 7F
分享一篇剛找到的 http://tinyurl.com/bv53h3h
04/02 15:52, 7F
推
04/02 18:05, , 8F
收尾閭不是不收,生命自救功法里教的就是"如此"..
04/02 18:05, 8F
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04/02 18:05, , 9F
行
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04/02 18:06, , 10F
有人說,這樣"易上火",如果本身便祕的話.. (很對)
04/02 18:06, 10F
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04/02 18:06, , 11F
你一是便不出,二是毒火內襲;豈不毒上加毒,沒說錯..
04/02 18:06, 11F
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04/02 18:07, , 12F
所以.."一種功法"不會所有人都適用,起碼喝個鹽水再練
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萬一你腎又不好,鹽水又不能喝,怎麼辦?
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04/02 18:08, , 14F
老師的作用不就是這樣? 懂得"方法",什麼時候用什麼..
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Ps：鹽水喝下去就解的出,這種也不會多嚴重了..
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一堆晚上還待在這,又能"進行某些事",要不是"不純"
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要不就..趁"一時之勇";不用等老年就知道了..
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腸涎..
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04/03 21:26, , 19F
我在研究一下
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